• 明明：毕竟我跟练易筋经，八段锦，敲胆经，拉地筋，站桩也有几个月了，这些运动，做起来耗时间，也比较耗体力，精力，我也没太感觉到快时间内对身体的益处，但重在平和，无害，能出点汗

• 明明：得明强调的这个生活即健身理念，蛮重要的，练功就是生活，重在绽放，打开心胸，简单易学，不需条件

• 明明：我们现在每一个学养生的学员，相信都是受到了身体困扰，希望借运动能改善体质，恢复健康，大家心里都是抱着这样的动力来的

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• 明明：我现在每天跟练，想的就是不管有用没用，起码身体动起来了，动则生阳，比不动强，很简单朴素的想法，当然内心还是会期待有功效的

• 风语：简单易学，动作高效，练功就是生活，总结得太好了

• 风语：@明明 优秀学霸

• 明明：老师说的对，我以前练的都是收敛性的，所以总觉得不够淋漓尽致，现在跟老师练，绽放一点，爽点

• 风语：咱们这个健身准确的说就是一种修养术

• 风语：咱们修的就是真气，练对了，你不会感觉很累，还会更精神

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• 风语：理解得太透彻了

• 明明：主要原因是身体不好

• 明明：才认真锻炼的

• 明明：想好好对待身体