1. 牙龈出血、萎缩、松动、怕风怕冷等症状，根源不在牙齿本身，而是牙齿与身体内部连接的营养通道堵塞，导致气血无法濡养牙龈和牙齿，并非单纯的“牙病”。
2. 西医的洗牙、刮治、根管治疗等方式，只能针对牙齿表面或局部处理，无法解决“通道堵塞”和“气血亏虚”的核心问题，甚至可能因切断牙神经等操作导致牙齿失去活性。
二、 牙位与身体的对应关系
1.上门牙（前门牙、大牙）：对应上焦，核心关联肠胃，上门牙出血多与肠胃相关问题有关。
2.侧牙（两边牙齿）：对应胆经，侧牙疼痛、出血可能与胆经不通相关。
3.下牙（全部门牙、后槽牙）：对应下焦，涉及小腹、肾等深层部位，下牙出血可能关联下焦气血不畅。
三、常见牙龈问题的底层原因
（一）牙龈出血
1.牙龈出血是因为输送牙齿营养的通道堵塞，多余物质堆积压迫牙龈，轻微触碰比如刷牙、吃硬物、按揉就会导致出血。
2.认为换好牙刷、好牙膏就能解决，实际外部清洁无法疏通内部堵塞，只能暂时缓解表面症状。
3.按揉唇周时出现的出血是正常现象，属于压力释放的过程，无需害怕，反而有助于通道疏通。
（二）牙齿怕风怕冷/酸甜敏感
1.牙齿怕风怕冷，酸甜敏感问题是因为通道堵塞+气血虚弱，导致牙齿缺乏营养濡养，失去天然保护层，如同“裸奔”的牙齿，外界刺激（冷风、冷热酸甜食物）直接作用于牙体，引发不适感。
2.长期敏感可能是牙齿松动的先兆，与“下元不固”相关。
3.下元是身体元气、气血之源，藏肝脾肾三脏，下元虚弱会导致牙齿根基不牢，敏感加重。
（三）牙龈萎缩/牙齿松动
1.根本原因是堵与虚并存。气血虚弱导致营养输送动力不足，通道堵塞导致营养无法到达牙龈，长期下来牙龈因缺乏濡养而萎缩，牙齿失去支撑变得松动。
2.只要身体真气充足、通道疏通，萎缩的牙龈可以重新生长，松动的牙齿也能逐渐牢固，并非不可逆。
四、三步改善方案（通+调+补结合）
（一）第一步：按揉疏通(唇周两大关键区域）
1.下唇区域（承浆穴周边）：嘴唇下方凹陷处及周围，是连接牙齿营养通道的关键节点。
2.上唇区域（人中穴周边）：人中穴及两侧，对应上门牙相关通道。
3.每天坚持，每次每个部位按压3分钟，总计6分钟，建议坚持1个月观察变化；
(二）操作方式：
1.下唇：用手指指腹从左到右、从右到左反复按揉，力度以轻微酸胀为度，可配合精油减少摩擦不适。
2.人中：用手指指腹从上到下缓慢点按，逐点按压至有酸胀感，避免暴力按压。
3.按揉时可能出现肚子咕噜、排气、想上厕所（肠胃联动反应），或局部疼痛、麻木、出血，均为正常疏通信号，无需中断。
4.不要追求用力，以舒适、有酸胀感为宜，麻木无感觉也需坚持，长期坚持才能见效。
5.单一按揉仅能打通局部通道，锻炼能激活全身气血，让疏通后的通道有足够的气血流动，避免再次堵塞，二者缺一不可。
五、日常护牙避坑指南
1. 清洁方式：避免暴力刷牙，可用湿毛巾、湿纸巾轻轻擦拭牙周围，替代牙刷的高强度摩擦，减少对牙龈的刺激。
2. 得明学员杨娜长期不刷牙，仍拥有一口好牙，核心在于内部通道通畅、气血充足，牙齿能自我养护。
3. 拒绝轻易做根管治疗、拔牙神经、拔牙。牙神经是牙齿的“生命线”，切断后牙齿会失去营养供应，彻底坏死。
4. 已做根管治疗的牙齿仍可通过疏通周边通道、补养气血改善，虽无法恢复牙神经活性，但能避免周边牙齿出现同类问题。
六、学员真实反馈
文婷（火箭班）：牙结石、牙周炎，洗牙刮治后仍反复出血，同时患有荨麻疹（夜间瘙痒反复），身体虚弱；等车时按唇周、办公时捏脸、洗手间搭配动作练习，晚饭后锻炼10-20分钟，配合听课动一动；坚持2-3个月后，牙龈出血不知不觉自愈，荨麻疹不再复发，心情从压抑变得开朗，整体气色提升。
主持人：甲流期间用红糖+姜糖+肉桂浓汁饮用，配合推大椎，出汗后退烧，骨缝疼痛消失，未用布洛芬等西药，避免反复发烧。
多位学员：坚持按揉+锻炼后，牙龈出血减少、牙齿敏感减轻，牙龈萎缩出现再生迹象。
七、直播预告
1.今晚读书会育儿主题，如何养育肝郁宝宝（爱发脾气、顶嘴、胃口差等）
2.周三直播：《日常养生》详解——继续讲解居住风水、睡眠养生等内容，助力气血提升。
