各位教练，小伙伴们，大家好！

我是八期河南组微醉的阳光，很庆幸自己遇见了得明，并且加入得明健身的团队，因同一个目标，身心的健康，来自五湖回海的朋友，聚集在一起，互相鼓励，互相督促，一起成长，让太多的亚健康和产后风的姐妹们，重新焕发了生机，活出了自我。

回想从基础班到火箭班一年多点时间，就这么一晃没了，每天都在坚持锻炼，偶尔的间断一下。身体上大的翻病没有经历过，但欣慰的是好多小毛病都消失了，我呢，是因产后风加入得明健身的，从去年炎热的夏天不敢出门到今年夏天开电动车来去自如，相对于比较的话今年比去年强了多少倍去了。所以期待身体上会更健康，健身上有更大的进步，向量子班进军吧！

最后，感谢老师，感谢所有的教练，组长们辛苦的付出。

大家好！我是浙江秋秋，七期学员！我是一名严重产后风患者。学习有一年多了，在这一年里，我收获了很多！经过学习，我从不能出门，不能站窗户边，走几步路气喘吁吁，到现在想出门就出门，想遛弯遛弯。锻炼很长时间也不累。精力体力都很好！以前24小时虚汗，全身刺痛，浑身没力。经过锻炼，现在基本没有这些状况了。

我很感谢小刚，大风，大玲，大米。是他们不断指导，不断鼓励。让我走到现在！

我也很感谢我老公，一直支持我！他一路见证我不断康复之路！当我泄气的时候，怀疑的时候，是他肯定的得明！他一直在鼓励我，要坚持下去！别人能好，他相信我也同样能好！非常感谢他们的帮助和鼓励！

虽然现在还没完全恢复，我相信经过这一年的学习和坚持，明年肯定又有更大的惊喜！

我是得明健身9期西北组茉莉 各位教练好：我是因产后风结缘得明健身，经过一年的努力，自己自信了不少，也改变了很多，也对自己的身体了解了不少，和自己的身体做朋友，从基础班一路走来，经过火箭班3个月多月的练习，身体通畅了不少，应对身体的变化自己也是逐渐明白了需要打开身体得淤堵，就得深层次的练习，循序渐进，健身是一个永恒的信念，只要不断的练习，总结健身的要点，无论在力量上还是柔韧度上都有了不少的改变，为了更好的改变自我，怀着强烈的意愿，申请加入量子班，继续坚持我们的健身事业。

大家好，我是六期二妞，一定是特别的缘分让我挺着大肚子参加二级考试，又让我在坐月子时火箭班开班?。我算是一名病程三年半的产后风患者，在康复的差不多时有了二胎，生下二胎后产后风再次爆发，虚汗多、四肢关节酸胀痛，脚后跟疼、胃堵……这一次我没有恐惧，没有绝望，没有瞎折腾，在月子里静下心来开始少量多次的练习一些基础班动作，在产后大约两个月时慢慢的加入了火箭班动作，由于身体比较虚弱，加上带孩子，只能抽空少量多次的练习，就这样配合着老师的汤药锻练着，慢慢的心态好了，虚汗没了，胃不堵了，精力体力旺盛了，脚后跟基本不疼了，关节酸痛也好了七八成。但我不想止于此，我想加入量子班继续深造，进一步突破自我，让身心更健康，生活更美好！谢谢各位教练的点评！

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2021年2月24日，菠萝蜜师姐，海边带操视频截图及产后群反馈截图

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