大家好，我是川渝组的星语低喃，加入得明快两年了，随着不断学习和锻炼，更进一步的体会了得明健身的精髓，特别是以最小的力做最大的拉伸和扭转，同时也加上了力量的训练，强调放松中做动作事半功倍，让我的身体素质都有了进步，改善了鼻炎、咽炎和膝盖异响等慢性问题，这里感谢各个阶段学习班的教练们、川渝组黑哥、依依和迟鸽姐耐心的指导，让我线上线下收获很多，非常感谢这个大家庭的温暖！前路漫漫，我深知自己还有很多不足，以后的时光，我要多学习、多思考，多练习、群里多冒泡，争取更上一层楼，加油，奥利给！