得明健身，前行不忘回头看。经中心研究，为了让加入得明的非当期老学员能继续系统锻炼，即日起，各群教练组织本群学员打卡锻炼。本群由梨梨教练和我负责，期待大家百尺竿头更进一步。

1.本周早操6点20，周一至周五下午2：30工间操。

2.本周重点学习复习跨步走，搅动下焦瘀滞，上打卡视频与接龙，冲刺每天5000+[拳头][拳头][拳头]

真气所过，春暖花开

加油呀[烟花][烟花][烟花]