1.遇见得明的体会：遇见得明是今生一大幸事，身心同健的理念帮助我化解一次次生活难题，曾经无比焦虑纠结的心态发生改变，慢慢学会坦然接受自己的现状，敢于直面自己的身体问题，与自己和解。四奇产品让我和家人体会到功效，是真正的药食同源的好产品。多次参加线下活动，受益匪浅。教练们的耐心指导，小伙伴的鼓励支持都是我前进的动力，真切感受到得明大家庭的温暖和力量。

2.身体的变化：左腿筋短的情况有松动，例假前胀痛有改善，周期也在调整中，整个身体感觉比以前轻快，走十多公里也不会觉得累了。期间出现过冒凉气，皮肤痒等现象，我知道可能是翻病，代表有郁滞在散发，因此也没有害怕过，打嗝是一直存在的，希望翻病来的更猛烈些。

3. 升班的愿望和目标：通过火箭班的学习，深刻体会到健身带来的身心变化，因此我希望考级过后，能够有幸升班继续深入学习，进一步努力整体改善自己的问题。日拱一卒，功不唐捐，让健身真正融入到工作生活中，体会生活的快乐，健身的快乐。再次感谢老师创立得明，感谢教练们，组长和小伙伴们的帮助，谢谢。