气沉丹田，是下部气血完全打开之后，气血由于重力的原因，自然沉落到丹田当中，而不是让你憋口气咽不下就沉到丹田；也不是让你意念去想丹田有啥东西，或者说想到后腰啥的，你用意念就到了有为造作。气沉丹田气就下去了，这个气就上不来了，上不来之后胳膊就没劲；胳膊没劲，心也不开，肺也不开，心肺功能变差，气淤在下面是导致更多的毛病出来；人进入呆傻状态。咱们得明健身这一系列的把胯打开，把肩膀拉开，三焦整开，气血自然平定，通过重力原理，还有空间占补原理，这气也就跑下面去了。