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健身体验营平举打卡反馈
岁眸 2026/1/20 56

1. 刚练1分钟就打嗝、胳膊酸、后脖子酸、手指发麻 2. 后背和手掌很快发热，做完还打了几个嗝原图下载 3. 平举高抬腿100个后，肩膀舒服很多，肩颈不那么紧绷 4. 手臂发酸，配合高抬腿后整个后背发热原图下载 5. 肘窝酸软、腋下轻微刺痛，打完嗝后身体更通透原图下载查看得明学习引导>>

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