人由于直立行走，解放了前腿，前腿用来抓取和搬运，任何事物用进废退，现在人们用前腿的机会越来越少，是不是就会退化？！前腿代表心肺，后腿连着肝肾。如果你经常不用前腿，你的心肺就会出问题。你如果平举一分钟都受不了，说明你的心肺功能很差，这种状态改变不了的话，你以后越来越差。

必须强壮自己的四肢，像个猿猴一样，每天不停地锻炼四条腿。坚持住别松劲儿，在保证下肢充分锻炼的情况下，必须加强上肢的锻炼。上肢练好了，颈椎的问题迎刃而解。