再好的身体，如果停止锻炼，很快就玩完。

你肩膀虽然能动、会用劲，但明显力量不足，导致虽然肩胯会动，但动完气又回去了，这样结就老也打不开。

要学会起势，势起来之后保持住。他整个身形有点懈，精气神也起不来，这样练100年都不行。所以修炼要步步都会，其中一个环节走不对，都过不去。说白了就是精神抖擞起来，身形支楞起来，跟颓废的心情做斗争，他不让你高兴，你偏要高兴，他让颓废，你偏要精神，与天地相战斗，没有这种精神，你能起死回生？

20181130师讲要有精神