五一期间，参加得明广州罗浮山三日游。跟组长练了一下，发现自己平时跟视频练是有型没实的，怪不得效果不好。实操跟练一次，组长指出我发力点错了，让我找找，体会一下。回来我从心由内向外伸张。手臂，脚，都有一股暖流在动。人立马热了起来，练了半小时，耳边流汗，浑身发热，好神奇。