面部，唇周围，额头，有很多硬筋，该怎么应对？怎么练捏结合？

最近健身不多，左边小脚趾出现脱皮痒，一挤还能流水。右小腿前侧和外侧出现痒，出疹子。不知道是不是翻病。

为什么会打嗝，或排气，有些人打嗝比较多，有些放屁比较多，这两者从身体上看有什么区别，论坛里搜了有打嗝是肝脾不调，生闷气，期待老师再详解

我在做了俯卧撑后，第二天早上右手手腕关节肿痛，手指不能弯曲，感觉手背也有点肿，手指跟了操后有缓解，肿退了，腕关节还是痛的，不过有缓解，不知道是不是动作不当还是翻病。

手臂，胸腹很多红色血痣，是心脉不开吗，多做扩胸动作可不可以改善？

老师好！我是产后风，每天锻炼两次，现在脚脖凉，平时应多做什么动作缓解？还有每次练完会出好多汗，是不是应该减少锻炼的时长？

锻炼8个月。龙吸水的过程中会觉得头晕目眩，眼前一黑。感觉快晕倒了。这是什么原理?龙吸水可以使胸腔撑开吗?

产后风抑郁焦虑锻炼一年了，现在吃着奇风和壮壮，每天大概出虚汗一两次白天。偶尔出汗后脖子胸口凉，每天跟操2到3次，其余时间偶尔动一下，请问这种情况下，胸口爱出汗，需要着重再锻炼什么动作？锻炼后脖子后面怕凉，是拉到哪里了？脖子这里要再加强什么训练？我是每天小雷涂后脖子，还需要再喝一些中药调理吗？夜里爱做噩梦，噩梦后盗汗，这应该多加强哪方面的训练？

锻炼一年，入睡的时候，经常有肌肉抽动，感觉是脑子里在想锻炼的动作，然后身体有反应，是正常的吗？火箭班这段时间后脖子这边有根筋绷着，可以转头，应该不是落枕，怎么回事？

小东（黑大帅） 25年火箭班 锻炼0.6年，问题如下

锻炼后手指肚有干瘪的现象，老师讲过，这是因为真气入里，出现暂时表气不足的现象。手指肚还出现了脱皮。右面太阳穴发际附近有感觉，偶尔胀痛一下。以上我都认为是气机改善通顺的好现象。有一点想确认一下，锻炼了半年多，自己体重一直没下去，倒不是追求苗条，而是身体视觉上比较臃肿，尤其腰腹部不紧致。不知道是锻炼的火候不到，还是身体问题没有被发掘出来

锻炼过程中，原来受风的那条腿，现在又开始暖和就疼，那个经络一直循行到左后脑。一会怕风，一会疼。后背上去的那两条经络感觉一直到头顶，睡下开始通，顶着，胀。总之原来腿受风，后脑勺怕风的感觉又回来了。整个感受到的面积比之前大了，是锻炼的少还是翻病呢？