⏰06:20 火箭班早操📍得明健身APP

⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群

⏰08:00 读书会早读📍读书会群

⏰17:00 火箭班群内工间操📍火箭班群

⏰19:30 得明2026线上春节联欢晚会🎉🎉一起迎春纳福，身心同健📍腾讯会议

注意事项：

*会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。有需要请联系本地区组长。

*非会员可参加公开课和读书会早读（公开活动），参加周三大千老师内部课需购买过任一资料。有需要请联系引荐人

本周课表

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本周APP晚课详情一览

直播地点：得明健身app

直播时间：周一、周二、周三、周四、周六每晚19:30

2.9（周1️⃣）：三四十岁总感觉累，为什么？怎么办？

主讲人：大千老师学生—坐霸

2.10（周2️⃣）：诊所医生节目—讲讲感冒

主讲人：许医师｜得明诊所中医师｜加拿大中医师

2.12（周3️⃣）得明健身之我教你学（答疑）

‼️内部会员、购书人员可听，支持现场连麦提问。

主讲人：大千老师｜古气学中医传人｜得明健身创始人｜

主持：红红

2.12（周4️⃣）得明健身有话说—锻炼多年改善系列

分享人：得明健身学员

主持：心灵翱翔

2.14（周6️⃣）会员沙龙活动

谢谢浏览💗