得明健身扎根经典、凝萃智慧，由大千老师融合20年悟道经验与团队十年实践打磨而成，是契合国人身心特质的专属健身方式。本次25期基础班重磅开启招生，以经典为基、以专业为翼，助你通经脉、健身心，缓解亚健康，开启健康新征程！
一、课程核心根基：融千年经典，创专属体系
得明健身汲取《黄帝内经》《周易》《伤寒论》《道德经》四大经典智慧精华，结合现代人生活方式和体质需求，创造性提出大小循环理论与喷泉理论，构建起适配国人的健身体系，让养生健身贴合生命规律：
1. 以《黄帝内经》“气脉常通，肾气有余”为核心，立经脉养护的健康根本；
2. 循《周易》“变动不居，周流六虚”之理，让身体律动顺应自然变化；
3. 用《伤寒论》“大气一转，邪气乃散”之法，以气机流转驱散身体病邪；
4. 悟《道德经》“虚而不屈，动而愈出”之道，以动静相宜激发生命能量。
二、三大独特优势，打造全新健身体验
✅经脉健身：依循《黄帝内经》经脉养生精髓，编排契合十二经脉气血循行的动作，疏通身体气血通道，滋养脏腑、强化机能，安全实现身心状态改善。
✅身心同健：秉持“身心一体”中医理念，舒展经络的同时疏解情绪、滋养心灵，让身体与内心同归健康平衡，缓解压抑与烦恼。
✅生活即健身：打破时间与空间束缚，无需专属场地，工作间隙、居家日常、户外休闲皆可练，将健身融入生活，让健康成为常态。
三、金牌课程配置，专业全程护航
【名师授课，内容硬核】
1. 大千老师亲授10节理论课录播，深度解析经典养生要旨；金牌教练配合打造30节基础班精华课，手把手教练核心动作。
2. 附赠大千老师6节无余技法课节选视频，解锁得明特色经脉疏通手法，搭配健身加速经脉焕活。
3. 赠送30篇系统理论要点，夯实知识基础，助力进阶学习。
【集训教学，多维带练】
集训期采用线上线下相结合的教学形式，全方位保障学习效果：
1. 每周2节大千老师录播理论课，逐点拆解健身核心认知；
2. 每周2次教练团队集中答疑，及时解决练习中的各类疑问；
3. 每日晨起跟练大千老师经典带操视频 + 教练团队带领工间操，养成健身习惯；
4. 学习群每日组织复习、打卡，教练全天值班，一对一贴心指导；
5. 各地线下活动，学员可就近参与，享受面对面手把手教学与交流。
四、学习预期收获
1. 助力养成每日健身习惯，疏通十二经脉与三焦能量场，激活肩、胯能量中枢，舒缓胸腹郁结；
2. 振奋身体阳气，助力改善无力、懒、困、沉、僵、麻等亚健康状态；
3. 身体更灵活，心态更积极，助力身心双重焕新，缓解亚健康问题。
五、主讲名师：大千老师
气学中医文化、得明经脉健身、无余技法创始人，“红脸蛋”育儿计划发起者，得明书院创始人。深耕中医与养生领域20年，以经典为基、以实践为证，打造真正适合国人的健身体系。
【大千老师如是说】https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6563547
六、招生对象
1. 传统文化与中医养生爱好者；
2. 长期久坐、缺乏运动的上班族；
3. 身体虚弱、亟需恢复的产后妈妈；
4. 被乏力、失眠等困扰的亚健康人群；
5. 三高、慢性病等需科学调理的人群；
6. 希望带动孩子一起锻炼、培养家庭健身习惯的家长。
七、开班信息及会员福利
【核心开班信息】
- 集训时间：2026年3月16日—2026年4月19日
- 课程价格：3000元/人，报名即赠送1年得明健身会员
- 课程期限：会员期内，可反复学习，续费600元/年
【专属会员福利】
1. 正式开启得明健身重塑健康之路，循系统方法实现身心同健；
2. 解锁大千老师专属内部养生资料，深挖生命的奥秘；
3. 免费参加得明各地线下活动，每年春秋两场大型游天下活动，与同好交流探讨、共同进步；
4. 报名得明其他课程、商品，可享受会员专属特惠。
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
八、特别提醒
1.健身课程并非医疗手段，辅助慢性病亚健康患者身体调理，不能替代药物治疗及正规医疗诊断，学员如有疾病请及时就医；
2.健身过程中如有身体不适，请及时咨询群内专业教练，判断是否出现“翻病”反应——身体激发潜在病灶、进行自我修复的正常现象，是身体好转的重要标志。
【拓展了解】什么是翻病？常见的5个翻病现象分析：http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1355603
九、报名及咨询方式
1. 直接报名：25期基础班专属报名链接【二十五期基础班】：https://dmjs.info/m/user/fee.asp?classid=11471903
2. 咨询通道：联系群内客服，或添加米多老师（电话/微信：18053989879）
十、学员反馈与干货参考
本版块分享为学员个人体验分享，不构成效果承诺，健身效果因人而异。
1. 得明健身改善系列·学员真实经历分享：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6419571
2. 基础班锻炼效果实时反馈：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6422074
3. 得明健身常见问题解答（FAQ）：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6565707
4. 得明健身55个理论概念： https://dmjs.info/m/dv_topic/list.asp?boardid=1981296
十一、退费及服务规则
（一）退费规则
1. 七日无理由退费：学员付款后7日内，未观看任何课程、未领取任何配套资料、未参与任何群内带练/答疑的，可向客服申请全额无理由退费，审核通过后5个工作日内按原支付路径退回，不收取任何手续费；若已使用上述任意一项服务，不再享受七日无理由退费权益。
2. 机构责任退费：因机构原因（如平台故障无法正常上课、师资与宣传严重不符、课程内容实质性缺失）导致无法提供课程服务的，学员可申请全额退费，机构承担所有第三方支付手续费，退费在审核通过后5个工作日内到账。
3. 学员客观原因退费：学员因重大疾病等客观不可抗原因无法学习的，可凭相关证明申请退费，退费金额=实付金额-已使用服务对应费用（按单课原价/服务实际价值核算），无违约金，审核通过后5个工作日内到账。
4. 不予退费情形：学员付款7日后因个人主观原因（如时间安排冲突、单纯不想学等）申请退费的；因自身原因违反课程规则被取消资格的，不予退费。
（二）复训规则
1. 25期学员因个人特殊情况未及时跟课的，可向组长申请免费参加26期课程复训。
（三）课程及资料使用规则
1. 本课程所有课件、学习群内机构发布的文件、视频、资料等，仅限学员本人个人学习使用，禁止将上述资料以任何形式公开传播、牟利、转借他人，若学员存在公开传播/牟利行为，机构有权取消其所有学习和会员资格，且不予退费；若为小范围私下分享的轻微违规，机构将首次提醒整改，整改后仍违规的，取消相关权益。
2. 课程权限仅限学员本人使用，直系近亲属（配偶、子女、父母）可在学员陪同下共同参与线下带练活动，线上课程权限仍仅限学员本人。
（四）其他约定
1. 本课程为网络授课，随到随学，欢迎插班提前学习，购买后即拥有集训期所有基础班课程权限，学员报名即视为知悉并认可本简章所有条款。
2. 所有退费申请均需通过组长申请，并附身份证明、付款凭证、相关证明材料（如有）。
3. 双方就课程服务、退费等事宜产生争议的，优先协商解决；协商不成的，可向消费者权益保护委员会申请调解，或向机构所在地有管辖权的人民法院提起诉讼。