气也可以理解成能量，这就是能量的一个分布组合方式，带动肌肉、血管、经脉，所有东西产生一种势，这种势产生无穷的变化，古人就把它叫做气。悲则气消很简单，消是消散的意思。你一悲伤了，这个气就消沉消散了，它就不凝聚，不鼓动了。
你看这个球瘪了，你把气打起来就鼓了，人也一样，你消沉了就瘪了，你高兴精神了就鼓了，只是举这么个例子。比如说你一纠结脉就紧了，脉就缩了，脉一缩就展不开，不能绽放；你要害怕，就老想躲，整个气就往里收，往下躲往下走；喜则气缓，你高兴了，整个经脉都舒缓自然。所以为什么说笑一笑，十年少，愁一愁白了头，这都有深刻道理。所以说健身为什么轻松惬意，就是喜则气缓嘛。经脉缓和畅达之后，你干什么事就有劲，它气血流通特别顺。
20190511师讲黄帝内经<第一讲>(精编版）
