刘芳姐分享

刘芳：我之前身体问题确实很大，主要是颈椎出问题。我做了四十多年衣服，退休以后，身体问题就爆发得特别严重。主要是颈椎和胃，胃经常吃完饭站起来就不舒服。我以前经常跑医院，一个星期差不多去两次，一年有两次要打120急救车住院，经常头晕、晕倒。最影响我生活的就是颈椎。头经常疼，不能吹冷气，一吹空调，整个头像被箍住一样，又紧又疼。我有空调病，夏天出门、跟朋友聚会都要戴帽子，就怕空调吹到脖子，一吹就头晕难受，特别痛苦。

刘芳:后来我一直在社区门诊看中医，吃了两个星期药，改善不大，胃还是很不舒服，整个人状态都不好。有位师姐就跟我说，可能是心结没解开，别光吃药了，我介绍你进QQ群听课，是中医经脉健身。我一听中医就很着迷，我很怕西医，吃西药总觉得不舒服、有后遗症。所以师姐一介绍，我马上就同意了。后来刚好赶上广州组去佛山活动，我还没入会就报名参加了。那天又下雨又大风，但团队里大家互相帮助、特别友好，有人帮我背包、给我水喝，我感觉这个团队特别有福气。回来之后，广州第五期会员开课，我立刻就报名学习了。我一直很相信中医经脉健身，根本没考虑过什么陷阱不陷阱，一听到就着迷了，直接就进来了，一切都是靠缘分。

刘芳:坚持锻炼大概三个月，我左边身体突然疼得特别厉害，晚上趴在床上都不能挨床，整个人弹起来，疼得不行。我马上打电话问教练，教练教我拉住凳子或栏杆，踩着拉杆摇背，大概摇30下，突然就不麻不痛了。后来我才知道，这是以前的病灶太深、堵得太厉害，锻炼把瘀堵翻出来疏通了。

刘芳:我20年前曾经有过一次，半边身体发麻、动不了，当时以为是小中风，后来被一位医师按好的。这次锻炼再出现反应，我就明白，是老病灶被翻出来了。人体就是通道，哪里堵了，哪里就出问题。锻炼到半年的时候，两个大腿又突然发麻刺痛，碰一下都疼，当时我也哭了，再去问组长、教练，教我怎么练，第二天问题就解决了。

刘芳:我以前做衣服，常年久坐、低头，完全不懂运动，身体堵得特别厉害，颈椎疼得要命。现在锻炼这么多年，头基本不疼了，脖子捏一捏还会响，但跟以前比，已经好太多了。我以前体检还有肾结石，腰经常酸胀，我很怕手术，就一直没管。坚持锻炼几年后，有一次跟团队爬罗浮山，上山四个小时，下山四个小时，又遇大雨，全身湿透。回家后晚上腰突然剧痛，家人叫了急救车，结果我一上车，腰突然就不疼了，人也精神了。后来去医院复查B超，医生说：肾结石已经没有了。医院开的药我一点没吃，只坚持得明锻炼、喝得明的产品。从那以后，我再有不舒服就不惊慌了，老师说过：发病的时候，人是清醒的、精神是稳的，就知道是身体在排病、在疏通，心里有底，就不害怕了。

刘芳:我锻炼差不多十年，得明的奇真、奇悦这些产品我一直都在喝，锻炼消耗气血，一定要补回来，锻炼加产品，对身体帮助特别大。我还让女儿、儿子也喝，孩子住校、晕车、月经方面，我都很放心。新冠那几年，我被逼着打了针，后来也感染过两次，我没去抢药，就喝得明的奇真，发烧也不害怕，听群里教练伙伴们说，心里有底，就心安不惧。

刘芳:现在我69岁，1957年的，朋友同学都说我灵活、显年轻，同龄人肚子大、不爱动，我就喜欢随时随地动，做饭、等车、看电视都能练，不挑时间、不挑场地，越动越舒服。身边有人不理解，甚至说我是不是被骗了，我都不多解释，身体会说话，你们看我现在的状态，就知道我在得明得到了什么。

 心月教练讲解

心月教练：刚刚听刘芳姐分享，我特别有感触。她最核心的问题就是颈椎，而颈椎是膀胱经、督脉上行的通道，也是大椎十字路口，阳气上不来，就会头晕、头疼、睡眠差。长期淤堵不管，严重的还会影响脑部健康。芳姐最难得的就是相信，有人一拉，她就抓住了机会。我们得明健身，不是头痛医头、脚痛医脚，而是整体调气机，大气一转，其气乃散。把全身气机运转起来、通道打开，瘀堵邪气自然散开，这个过程，就是大家听到的“翻病”。

我们常说：翻病十八变，越变越好看；翻病十八痛，越痛越不重。

我再教大家一个简单动作：

正身形，把头颈向上拔伸，肩膀打开，不要窝着。平时看手机、坐着、走路，都可以这样做，通道一开，马上就会觉得轻松，很多人一做就打嗝。这只是浅层次，更深层的，就是我们整套经脉健身、离心式拉伸，从浅到深，一层层疏通脏腑和经络里的结。

心月师姐:我们健身不分年龄，从小孩子到八九十岁都能练，坚持下来，肩背挺拔、腿脚有力，人自然由内而外年轻。想跟着锻炼的，可以找引荐人、组长或客服，进公开群一起打卡，氛围好，进步更快。