大家好！我是大白，得明健身浙江组三期学员。2017年7月正式加入得明以来，到现在已经整整4年了，从初级班到量子班，得明健身让我养成了生活即健身，生活中处处可以健身的习惯。随时随地的提胯、高抬腿、平举……等等，开个电瓶车还不忘抓抓乳根。这些看似不起眼的动作，经过细水长流的坚持，达到了水滴石穿的效果。肩不溜了，胸膛直起来了，胳膊有力了，肩胯活起来了，精神面貌焕然一新了，笑容多了，走个11公里山路也不累了，志同道合的朋友也更多了。

感恩老师，感恩小伙伴们。

遇见得明，真好！