⏰06:00 量子班早操📍量子班群
⏰06:20 基础班早操📍基础班群
⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群
⏰08:00 读书会早读📍读书会群
⏰09:00 每日学一点📍得聊会员群
⏰10:30 唱歌团练📍好声音群
⏰ 14：30基础班工间操📍基础班群
⏰19:30 基础班理论课📍得明健身APP
⏰19:30 健康问题公开会课：肩颈一松，全身都松📍得明健身APP
⏰19:30 得明健身有话说公开课—锻炼多年改善系列📍得明健身APP
注意事项：
*会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。有需要请联系本地区组长。
*非会员可参加公开课和读书会早读（公开活动），参加周三大千老师内部课需购买过任一资料。有需要请联系引荐人。
得明健身APP今日公开课详情
3.16（周1️⃣ 19:30）：得明读书会系列—肩颈一松，全身都松
主讲人：黑土地教练｜得明明星教练
本周课表
本周APP晚课详情一览
直播地点：得明健身app
直播时间：周一、周二、周三、周四、周六每晚19:30
3.16（周1️⃣）：得明健身读书会系列：肩颈一松，全身都松
主讲人：黑土地教练｜得明明星教练
3.17（周2️⃣）：得明育儿系列—鼻炎
主讲人：小美满
嘉宾：大姜医师｜得明诊所中医师｜加拿大中医师
3.18（周3️⃣）得明健身之我教你学（基础班答疑）
‼️内部会员、购书人员可听，支持现场连麦提问。
主讲人：大千老师｜古气学中医传人｜得明健身创始人｜
主持：红红
3.19（周4️⃣）得明健身有话说—锻炼多年改善系列：告别关节疼痛半身出汗
分享人：得明健身学员—晋蒙组长：大若
3.21（周6️⃣）会员沙龙活动
谢谢浏览💗
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