⏰06:00 量子班 早操📍量子班群

⏰06:20 基础班/火箭班早操 📍基础班群/得明健身APP

⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群

⏰08:00 读书会早读📍读书会群

⏰09:00 每日学一点📍得聊会员群

⏰14:30基础班工间操 📍基础班群

⏰19:30 基础班理论课📍得明健身APP

⏰19:30 火箭班理论课📍得明健身APP

⏰19:30 小无余班实操课📍得明健身APP

⏰19:30 会员健身分享公开课📍得明健身APP

注意事项：

*会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。有需要请联系本地区组长。

*非会员可参加公开课和读书会早读（公开活动），参加周三大千老师内部课需购买过任一资料。有需要请联系引荐人。

得明健身APP今日公开课详情

3.19（周4️⃣）：得明健身有话说—锻炼多年改善系列：一个月告别便秘

分享人：得明健身学员——米朵

得明优秀教练——心月教练

本周课表

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本周APP晚课详情一览

直播地点：得明健身app

直播时间：周一、周二、周三、周四、周六每晚19:30

3.17（周2️⃣）：得明育儿系列— 鼻炎

主讲人：小美满

嘉宾：大姜医师｜得明诊所中医师｜加拿大中医师

3.18（周3️⃣）：得明健身之我教你学—（基础班答疑）

‼️内部会员、购书人员可听，支持现场连麦提问。

主讲人：大千老师｜古气学中医传人｜得明健身创始人｜

主持：红红

3.18（周3️⃣）得明健身之我教你学（基础班答疑）

‼️内部会员、购书人员可听，支持现场连麦提问。

主讲人：大千老师｜古气学中医传人｜得明健身创始人｜

主持：红红

3.19（周4️⃣）得明健身有话说—锻炼多年改善系列：一个月告别便秘

分享人：得明健身学员———米朵

得明优秀教练——心月教练

3.21（周6️⃣）会员沙龙活动

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