⏰05:30小无余班带练📍小无余班
⏰06:20 基础班/量子班群早操📍基础班群/量子班群
⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群
⏰08:00 读书会早读📍读书会群
⏰10:30 唱歌团练📍好声音群
⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP
⏰ 13:00火箭班工间操📍火箭班群
⏰ 14:30基础班工间操📍基础班群
⏰ 15:00量子班工间操📍量子班群
⏰19:30 火箭班班级交流会📍得明健身APP
⏰19:30 基础班答疑📍得明健身APP
注意事项：
*会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。有需要请联系本地区组长。
*非会员可参加公开课和读书会早读（公开活动），参加周三大千老师内部课需购买过任一资料。有需要请联系引荐人。
得明健身APP今日公开课详情
3.25（周3️⃣）得明健身我教你学系列—火箭班班级交流会
本周课表
本周APP晚课详情一览
直播地点：得明健身app
直播时间：周一、周二、周三、周四、周六每晚19:30
3.23（周1️⃣）得明健身读书会：不挤时间，不专门锻炼！高压职场人，领导人的生活化健身
别再整天担惊受怕！跟我这样做！
嘉宾：洛洛、大福（待定）
主持：黑土地教练—得明明星教练
3.24（周2️⃣）：诊所医师节目
主讲人：得明中医师｜加拿大中医师—许大夫
3.25（周3️⃣）得明健身我教你学系列—火箭班班级交流会
3.26（周4️⃣）得明健身锻炼多年改善系列—告别关节疼痛半身出汗
分享人：大若—晋蒙组长
3.27（周5️⃣）得明育儿—七年便秘、羊屎蛋得明一个月改善
分享人：晨曦
3.28（周6️⃣）得明健身公开群答疑
主讲人：春春
谢谢浏览💗
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