得明健身-22天练习成效：入睡提速，睡眠加深，醒后快速入睡

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22天练习成效：入睡提速，睡眠加深，醒后快速入睡
小高兴 2026/3/25 5

我到现在练了22天，效果就是入睡更快，睡得更沉。只是后半夜还是会醒两次，会起夜一两次。醒来后能很快再次入睡，一两分钟就再次睡着了，最多五分钟。原图下载查看得明学习引导>>

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