第三个月，身体总体上没有第二个月疲乏。基本能跟操。也喜欢一个人跑到江边练习，自由自在，无人约束。也挑战自己数次，比如连麦，点评考核视频，卡丁车挑战等等。参加晚上的活动时，跑到公司，诺大的空间独我一人，特别安静和放松，状态特别好，那种放松和笑容，是自发的，不是有意为之。

得明健身过程中体会到的循序渐进的轻松中获得锻炼成果，已经不是健身房的“痛苦”中坚持相提并论。期待这是我坚守一生的“娱乐”项目。

7月初，因为家事，我很少跟操。但是，有空还是会动几下，也会带动家人练习。偶然原因导致的懈怠，不会影响我健身的大方向。