⏰05:30小无余班带练📍小无余班
⏰06:20 基础班/火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群
⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群
⏰08:00 读书会早读📍读书会群
⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP
⏰ 14:30基础班工间操📍基础班群
⏰ 15:00量子班工间操📍量子班群
⏰19:30 小无余班理论课回放📍得明健身APP
⏰19:30 医师公开课📍得明健身APP
注意事项：
*会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。有需要请联系本地区组长。
*非会员可参加公开课和读书会早读（公开活动），参加周三大千老师内部课需购买过任一资料。有需要请联系引荐人。
得明健身APP今日公开课详情
3.30（周2️⃣）诊所医师节目：肩颈疼痛，连带手指头症状（麻、木、胀）
主讲人：得明诊所医师｜加拿大医师：许大夫
本周课表
本周APP晚课详情一览
直播地点：得明健身app
直播时间：周一、周二、周三、周四、周六每晚19:30
3.30（周1️⃣）得明健身健康公开课：春季如何养肝
主持：黑土地教练—得明明星教练
3.31（周2️⃣）：诊所医师节目—肩颈疼痛，连带手指头症状（麻、木、胀）
主讲人：得明中医师｜加拿大中医师—许大夫
4.1（周3️⃣）得明健身我教你学系列—量子班答疑
主讲人：大千老师
4.2（周4️⃣）得明健身锻炼多年改善系列—浑身僵硬憋闷郁结疏通身心，重拾笑容与活力
分享人：侯喜红
4.3（周5️⃣）育儿节目—鼻炎哮喘多汗
分享人：阳光雨露
4.4（周6️⃣）得明健身公开群答疑
主讲人：春春总教练
谢谢浏览💗
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