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小高兴 2026/4/4 2
我只做平举高抬腿,每天一次100下,快一个月了,刚做了四五天竟然把长期便秘改善了,然后一直坚持,彻底好了。便秘,各种办法都尝试过,没效果。没想到这么简单的动作却立竿见影!真好!!!!

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