昨天第一天练操，虽然只是早晚各走了半小时，但还是觉得好累。昨晚上明显觉得尿量和次数增加了，也更口渴了。半夜起来喉咙都不舒服了，喝了一大杯的水。早上起来喉咙不适感消失了。今天继续操练，循序渐进，加油💪