⏰06:20 基础班/火箭班早操📍基础班群/得明健身APP

⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群

⏰08:00 读书会早读📍读书会群

⏰10:00 量子班回放📍得明健身APP

⏰19:30 得明健身公开群答疑📍得明健身APP

得明健身APP今日公开课详情

4.11（周6️⃣ 19:30）得明健身公开课群答疑

主讲人：得明明星教练黑土地

得明诊所许医生

注意事项：

*会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。狮子吼/好声音/读书会活动请联系地区组长入群。

*非会员可参加公开课和读书会早读（公开活动）。

本周课表

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本周APP晚课一览

直播地点：得明健身app

直播时间：周一、周二、周三、周四、周六每晚19:30

4.7（周2️⃣）：诊所医师节目—大便问题 拉稀 便秘 不成形

主讲人：得明明星医师——许医师

4.8（周3️⃣）得明健身我教你学之详解平举高抬腿

主讲人：得明明星教练—黑土地教练

4.9（周4️⃣ 19:30）健身改变分享

分享人：得樱 亲身讲述逆袭全过程

嘉宾：大刚教练 拆解锻炼养生核心原理

4.10（周5️⃣）得明育儿分享公开课

20天长高2厘米，早发育消失

分享人：渔余

嘉宾：春春总教练

4.11（周6️⃣）得明健身公开群答疑

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