今天自己胡乱练了一通，打嗝放屁没昨天多，舌下还是时不时来个水泡，不过这水泡也很快消了。俯卧撑还是拉到胸腔紧紧的，每次下压时下意识地呼气，那股拉撑感就没那么明显了。晃身拉扯到胸腔、小腹特别痛，一痛就坚持不下去了。蹲起时把双腿间距缩小时，感觉右脚外侧胆经一股酸胀感，这腿自从上周五在南宁无余推脸后就开始胀痛，映射到脚腕也痛，昨晚无余推足三里时，感觉小腿外侧有一股痒意流过，一下子就又不痒了！

昨晚帮孩子用小雷推了下足三里，今早起床马上跑厕所，完事了跟我说大便很顺畅，软软的，一下子拉完，还不费纸巾，以前大便有点硬，还得蹲很久也没有拉完的感觉，并要用四五张纸巾才能擦干净屁股！发现进无余班后，孩子大便改善了很多，从以前三四天一次硬便、臭便，到现在大便顺畅，软绵不粘腻，这效果是以前吃了一两年中药也没能达到的！