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今晚火箭班第二堂理论课：
开四关和肩胯发力
主讲：大千老师
时间：5月11日（周一） 19：30
定好闹钟，准时来学习！
【火箭班理论课2-开四关和肩胯发力】直播2026-05-11 19:30:00开始, 就等你来^^^11963066^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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心月
2026/5/11
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