大家好，我是银河，去年4月份加入得明健身。我分享一下我之前的身体情况和加入后的改变。
几年前，我身体出现问题，西医讲是非经期出血，中医讲是月经淋漓不尽。刚开始没管，后来变严重，去找西医调理、检查。检查没什么问题，但还是给我开药。
当时开的是黄体酮，吃了一个月。吃的时候不来月经，一停立马来，那次量特别多，还脱了很厚很多的膜，把我吓坏了。之前出血是暗沉暗色，治疗后开始流鲜血，上网查说是流速变快，当时很害怕。
后来找中医治疗，治了很多，没有效果。找西医，刚开始吃药能停，后来再吃就停不住了。跟医生反馈，医生也很惊讶，换药后还是不行，怎么吃都止不住。
天天出血很恐怖，身体虚，网上查还说可能是癌，吓得要死。没办法，只能不停治，越治越不行。
后来又找西医，说我胰岛素抵抗，让吃二甲双胍，也就是糖尿病的药。感觉他们也治不好，就是开药试。吃到最后，一吃西药就吐，完全吃不下。
疫情回到老家，试小城市中医，结果遇到更大的坑。我跟医生说后背心发凉，他诊断体寒，开了大量干姜和附子，量特别大。本来没那么怕冷，吃完更怕冷了。医生保证三个月解决问题，没用还推脱是现在中药质量不好。
在得明APP看老师讲：现在人身体没有古代人强，种植中药够用，野生中药偏性太强，身体弱扛不住。一方水土养一方人，现在的中药适合现在的人。
经过各种西医、中医折腾，体质一步步下降：冬天手脚冰凉，后背凉、屁股凉、大腿凉，全身怕冷、没劲，身体被搞垮了。
最后医生还推荐我做西医清宫手术，中医推荐西医手术，觉得很可笑。
后来结婚生小孩，出现堵奶。通乳师说我奶多够吃，结果孩子根本吸不到，只能混合喂养。奶越堵越少，我特别焦虑。
孩子体质也不好：脸发暗不亮，嘴唇暗、唇纹厚、唇周发暗；吃奶呛奶、隔奶、反胃、睡不好、夜醒频繁；前两个月一天拉十多次，后来又便秘，最长八九天拉一次，全家人都急。
我各种追奶方法都试了，吸奶器、定点喂奶，全部没用，还是堵奶、奶越来越少。
后来邻居推荐追奶，用艾灸给我通，本来已经踩过艾灸坑，当时焦虑六神无主，还是试了，结果搞成产后风：怕风怕冷、出虚汗、晚上焦虑整夜睡不着，当时快哭死，感觉熬不下去、活不了两年。
就在这时，迎来转机——进了得明。
当时产后风在本地拿药没效果，网上找产后风艾灸，找到得明的欣语师姐，看到老师关于产后风艾灸的内容，觉得太专业，联系后进了产后风群。
群里很多师姐在这里治好，很有信心。一开始发动作让我自己练，群里说不学正确发力效果大打折扣，产后风更需要系统练。
我下载得明APP，找到一一教练讲失眠、平举高抬腿发力的视频。练了几分钟，打了十几个又大又响的嗝，身体特别舒服。以前练八段锦、金刚功，全程只能打一个小嗝。这个效果比练一年多八段锦还好，当时练到想吐，但打完嗝特别舒服，下定决心系统学习。
加入得明后，没吃得明中药，只练基础班操，就再也没堵过奶。唯一堵过一次，是我怕虚停了一天，赶紧练，当天就被孩子吸通，之后再也不敢停，每天坚持练。
练完后大腿开始出汗、潮乎乎，群里说是排湿气、翻病，很神奇。
之前对中医已经失去信心，健身效果这么好，想试得明中药。一开始母乳不敢吃，家人也反对。后来看APP老师理论：产后风严重尽量吃药调理，得明中药温补，对妈妈有效就对宝宝有效，母子同调，放心开始吃。
得明中药和外面完全不一样：喝第一天就做噩梦。老师说，做噩梦是药激发正气、正邪相争，是好转反应，我更有信心。继续喝，出汗情况很快好很多。
产后风又虚又堵，好的过程波折，容易焦虑，产后风群的小姐妹们会开导陪伴，特别温暖。
后来配合喝奇真+奇壮壮。以前不信保健品，试过没用，来到得明完全改变认知。
我胃一直不好：胃胀、饿但吃不下，一吃西药就吐。喝完奇真，肚子短暂暖和一秒，立刻感受到效果。身体弱的人，配合产品真的有用。
坚持吃产品+健身，胃口变好，以前吃不下，现在不喂奶也能吃一碗多，饿了能吃两碗，再也没有饿却吃不下的痛苦。
一开始出汗还担心，在得明久了知道是翻病，不再焦虑。
得明最让人安心的就是懂翻病。以前身体不舒服就害怕、焦虑，觉得身体垮了；现在不舒服反而开心，知道在排邪气。有健身兜底、有产品兜底，生活中50%疾病困扰都减少，心情大变。
以前我焦虑、纠结、痛苦、郁闷，进得明后思维巨变，生活问题很难困扰我，和师姐沟通也能被安慰。老师的翻病理论，解决了我百分之七八十的痛苦和焦虑。
孩子也喝奇猛+奇壮壮，也会翻病，脸上出很多大疙瘩，看起来恐怖，没用药，继续喝。发完病后，脸色亮堂很多，唇纹减少、唇周暗改善，吃喝睡变好，夜醒只剩一次；以前腹泻、便秘，现在每天能拉，不腹泻不便秘，不再是羊屎便。
孩子七八个月开始喝，一开始量小，慢慢加量，效果越来越好。
得明很全面：有中药、有产品、有健身，多管齐下恢复健康。
外面只让练八段锦，没有其他辅助。过了30岁体质下降，光练不行，像我以前越练越虚。得明是边补边通，好得更快。身体特别差，还有诊所中医、中药调理，还有气血中医班学习。
真正健康不是单一路，是综合方案。药能把病转为不病，想强壮一定要主动健身，事半功倍，被动永远只是辅助。
老师理论非常强、全面，包含衣食住行，有逻辑、符合自然之道、符合生活本质。
外面养生号东一榔头西一棒子，制造焦虑、这也不敢吃那也不敢做，让人胆小、内收；只有得明让人绽放。
现在我胃好了，能喝常温水、敢吃水果，回归正常生活。
我吃了半年中药，产品一直在坚持吃。身体正气差，养是慢过程。
身体在一步步向好，犯病会反复，但整体趋势向上。怕风怕冷只是短暂出现，不像以前一直怕风怕冷、流虚汗。和一年前比，体质完全不一样。
希望大家来到得明，一定看老师理论，会把病因、好病方法分析透彻，不制造焦虑，这条路无数人验证有效。
得明不会承诺多久一定好，每个人情况不一样，但坚定走下去，一定会好转。
二、曦琳医师 专业解析
银河分享得特别有真情实感。她一开始只是月经问题，经过各种治疗，症状越来越多，最后变成产后风、怕风怕冷、肠胃问题、下焦问题，从头到脚都不舒服。
外面方法听起来有道理，为什么越治越差、还出新问题？
用《金匮要略》一句话：妇人之病，因虚、积冷、结气。大千老师总结更简单：虚、寒、瘀——又虚、又寒、又堵、又瘀滞，解释所有问题。
外面只兼顾一点，甚至伤害另外两点，当然没用、甚至更坏。
比如艾灸：人体像河道，需要水足、温度合适、运行顺畅。产后风怕冷，是水少、温度低、还有卡滞。艾灸加热，会蒸发水分、灼伤经血，血更少，气血不能濡养，会更寒，当时舒服，后续更严重。
用药：大量干姜附子大热温通，河道都干涸了，怎么通？越加温越干、越板结、越干裂。
所以明理太重要，方法论来源于对疾病根本认识。老师理论和经典一以贯之，整体思维、气机理论，调畅气机、补充气血，身体自然好转。
现代人问题很少单一原因：先天不足、后天失养、情绪、工作压力、生活方式损耗，吹冷风、吃冷饮，板结瘀滞、气机不通，必须立体多维解决。
翻病是关键：疾病长年累月形成，虚寒瘀要慢慢通经脉、补气血，表层通了通里面，会有翻病反应，这是客观规律。
想上大台阶，波动一定更激烈。正邪相交最剧烈，就是转折关键点。明白道理，方向正确，坚定信念坚持，就能柳暗花明。
得明有社群支持，有同样经历的人陪伴、经验分享，信心更足，能坚持下去。
治病不只是一招一式、一个秘方，更重要的是明理、坚持、绽放、获得价值感。老师一直强调绽放，多分享、多参与，自信心由内而外提升，整个人新生焕发。
关于黄体酮：它是外来激素，强行控制月经。中医看淋漓不尽，原因是气虚不摄血，或者下焦太热太堵、排出不顺，根本是又虚又堵。
用黄体酮强行催经、强行止血，是拔苗助长。身体气血不足，本已关闭一些非核心功能自保，强行催动，是在损耗肾气、损耗精气。看起来月经正常，实则人更虚、精力更差、面色更差，停药就反弹，还会引发肠胃、乳房问题，暗中消耗气血。
调经根本不是强行让月经来，而是身体整体变好，月经自然正常。
三、观众问题答疑
问题1：62岁，上交被压，舌边溃疡、胸酸、手臂手指麻、心率慢，右鼻翼皮下硬结，练平举高抬腿、迈毛有用吗？能手术吗？
曦琳医师：练平举、高抬腿、迈毛有用，能开上焦、通经络，逆势而上，比现在好就是胜利。 良性结节不用手术，和身体共存，健身慢慢调；恶性再针对性处理。不和别人比，和自己比，有改善就坚持。
问题2：长期吃黄体酮，到底有什么真正危害？
曦琳医师：外源激素强行控制月经，耗损肾精气血、拔苗助长，停药就反弹，人会更虚、更累、面色更差，还可能引发肠胃、乳房问题，只是掩盖症状，不治病根。
问题3：月经淋漓不尽，真正的原因是什么？
曦琳医师：不是单纯“血热”或“宫寒”，核心是气虚不摄血、下焦瘀堵、排出不畅，又虚又堵，才滴滴答答不干净。
问题4：调理月经的根本是什么？
曦琳医师：不是强行催、强行停，而是把身体气血补起来、经络通开、体质变强，月经自然恢复正常。
问题5：为什么外面中医、西医、藏医、艾灸、养生操都试过，身体却越来越差？
曦琳医师：方向错了。只看到“寒、痛、出血、堵”，没看到虚、寒、瘀三个根源，单一方法只会越治越伤。
问题6：为什么翻病反而要开心？
曦琳医师：翻病是正气足了，往外排邪气、排瘀堵，是好转必经之路，不是生病。懂了就不恐惧。
问题7：真正的健康，靠的是什么？
曦琳医师：不是药，不是神医，是主动健身+明理+疏通经络+补充气血+好心态，多管齐下。
