井空空，26期，46。周一的课讲到三阳，哪面有问题就找哪个阳经，可以侧重多做哪个经的动作。但是我是浑身毛病、三面问题都挺多的，您说我是怎么安排侧重点，是先重点做问题多的还是少的那面？或者是先做阳中之阳？或者先着重通中脉？请老师指点，谢谢

静澄+26期+43岁。请问老师，锻炼后左手臂肘窝的青筋似乎更明显了，请问需要加强哪些动作？谢谢老师！

井空空 26期，46岁，我就是想问老师，从小到大上各种课程我经常都提不出什么问题，觉得没什么问题，听别人问了我也觉得问的很好，但是自己很难提出有深度的问题，也很难跟别人有深度交流，这也是经络不通造成的吗？通过健身能改善吗？另外，老师上周六直播时说了一句现在四五十岁以上的男的都普遍不笑，脸都是僵住的，后来没说完，我家里几位男人都是这样的，很想听老师再说说这个现象。谢谢老师！

老师，早操一直不间断的跟练，嗯工间操大部分时间练，最近早上起来这个右侧的肩颈穴周围疼，摸着也有一些肿，还有脖子右侧后方也有一些僵硬。继续练习吗？会不会加重？

河北-小依-26期-50岁 持续锻炼了20多天，一天至少锻炼一次，一次25-30分钟，前期感觉特别好，也不累，最近几天发现，锻炼后，腿容易酸，然后感觉疲倦感，状态没有前期好。 还有一个问题，做上举，或者拉腹动作，感觉脖子进，大臂越靠近耳朵，脖子就越紧。如何放松脖子呢？

河北无为～26期～69岁

1.膻中穴有凹陷什么原因？着重练习哪些动作呢？

2.过去小腿经常起这种斑不知道是什么原因，着水以后会发红，平时就是这种颜色，后来就好了。练操以后最近又开始起斑了，不知道是什么原因，是不是翻病呢？

3.另外最近脚开始肿，小腿也有点肿（肾脏没问题）跟练操有关系吗？谢谢老师！

左膝盖内侧静脉曲张，可以练侧重练什么动作改善？

土豆君+26期+29岁 每天晚上1点多、2点多、4点多醒，做梦，运动侧重哪些地方调整呢？大腿根粗用什么动作改善呢？

花花+26期+36岁，下门牙咬合面，前面，灯光下看有细小裂纹，简单说就是牙裂，能否通过健身恢复？

这两天感冒嗓子疼，没有其他不适，我可以喝点什么缓解一下？还可以继续锻炼吗？

讲讲气血汤，喝了眼睛疼，甚者有些失眠，是肝经淤堵吗？还能继续用吗？谢谢

小農+26期+52 高抬腿做的时候是拉动阳明胃经，我的感受是拉动后面的膀胱经。外侧高抬腿和内侧高抬拉动的经络可理解。谢谢老师讲讲这些经络。