江苏微笑

2022/4/4 19:30:46

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4月4日

昨晚日记完倒头就睡，不知一夜间小区被封控，阳光与小花园伴了我3天胯步走，谢谢！暂时要分别N天了。好庆幸加入得明，呆家正好练胯，强身健体提高免疫力，内心也减少了新的担忧。照例一天3次跟操与交作业，累了歇，空了多练习胯发力，确实从僵硬回归柔软是急不来的，好似柔婴成老妪几十年啊，慢再慢用心再用心，好好体会身体的感受：这2天胯真的有酸，左腿后经紧，上下排气，也说明真的用到胯了，搅到混水了，惊喜！点点滴滴可汇成江河，努力哦，坚持才有收获，量的积累才会有质的飞跃，感谢教练们的指导！