得明健身火箭班答疑课

主讲：大千老师

议题：

1. 练习俯卧撑、侧抬腿，扭转等动作时，左耳后上方头部胀痛的原因？

2. 夏季高温锻炼相关：能否在空调房运动，以及锻炼时段、动作、事后禁忌等注意事项？

3. 练习难点：如何掌握动中松、发力卸力技巧，以及肩肘腕如何同时发力？

4. 火箭班激活能量阶段如何练习？

时间：6月10日，周三晚19:30

地点：得明健身APP

权限：火箭班及以上可听

【火箭班健身答疑课】直播2026-06-10 19:30:00开始, 就等你来^^^14862299^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$