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小高兴 2026/6/12 30
我早上做300,下午做200;坚持了一个月,感觉肚子变小;起床时口干口苦有改善,其他没啥。

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比较专注迈毛是因为之前接触过开胯练习,对改善下焦很有好处。胯是被忽视的部位,胯又是上下联通的关键。



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