其实我想读个《易经》或《大学》，但手头上没书本，就写着吧。

一直以来，我常和组长、裕齐、雁子颖熹、洛洛等讨论关于得明健身的问题，它是我们学习健身锻炼的基础 ，它给我们带来乐趣，让日常的健身锻炼变得有乐趣、有新奇的想法、有积极的环境，还有高于自己思维的意境，而不是苦呵呵无味道地锻炼。

除了专业的健身动作、理念、一群暖星教练、一个核心始创者：大千老师 。这是不必说的。进来得明的人都知道。我要说的是它还有一些日常出彩的活动：不知你参加过哪些？可以来告诉我。

得明健身有非常出彩的活动：游天下---如何把爬山变成锻炼的道场、你参加过就知道，天南海北的学员，聚在一起，彼此融洽欢心合一。最近的武当山之行，开心脉、开胯、有效的指点动作，谁去谁有收获。

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好声音：让五音不全的你，也能自信放声歌唱，还有不少给你点赞的金粉丝。我就是被哈哈带进好声音，从此，不惧怕自己的五音不全，放声高歌，在路上自己也能哼起歌来，这是以前是不会做的。

狮子吼：让声音振动到你的胸腔，让你的喉咙打开，让你的声音变得通透立体。虽然开始我不相信，尝试后，一发不可收拾 ，只要没事，就天天天跟着大方姐吼起来。管他人呢，他人是个屁，自己也是个屁。

沙龙分享：说起沙龙，又爱又恨，爱的是黑哥给你一个发挥的舞台、哈哈太多点子，你都衔接不来。恨的是，自己没那么多时间来跟进，只要有时间就参与其中，不怕丢脸，不怕做主持，不怕自己不美丽，要的是绽放和魅力。你来SHOW SHOW 不？

夏令营：夏令营，是孩子们的乐园，也是我们家长的充电宝。来参加一次夏令营，你就会爱上果园，来吧。来果园相会。

线下活动：这是区别于其他锻炼平台有标识度的活动。这个线下活动，是各地组员相互见面相互认识的一个重要场所。凝聚力由此而生。老师的想法太超越了。

不知不觉说了这么多，还有很多精彩的地方，留待下次再说。

得明健身是我们学习其他运动的基础 ，而且是非常扎实的基础，你通过它的拉伸、发力方式，你就能融汇贯通、看清其他运动方式或锻炼方法的核心动作。学了它，其他都不是事！

来吧，来吧，相约得明，给你不一样的体会和进步！