今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房。以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

这段话是岐伯在充分肯定了古人的健康之道后，总括了现代人们失养的根本原因。今天咱们就聊聊“以酒为浆”。

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长期过度饮酒的危害你知道吗？

以酒为浆，就是喝酒过度，把酒当水喝。

酒最不好的一点是令人智昏、气躁。

《黄帝内经》说了酒气特点是悍。喝了酒之后，尤其喝多了，整个气非常彪悍滑利，在身体里不断涌动。

古人喝酿造酒，黄酒、果酒、米酒，后来慢慢明朝有蒸馏酒，酒精度数更高，刺激影响更大。

所以大家喝酒多喝黄酒，黄酒性温，和血脉、养精神，小酌可以怡情，不建议喝白酒。

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大家有条件自己酿酒，不要喝外面酒精勾兑的酒，那种酒酒香很少，基本都是酒精对人产生刺激作用，所以说现在的人福命微薄，喝酒也能体会出来，喝不到好酒。

就像佛教说的“业力”或者整个的环境中人们的欲望太强，导致造假掺假，急功近利的现象层出不穷。

酒必须酿，产生的酒香是扑鼻的。酒不是三天两天能做出来的，但现在人们都是快餐文化，都希望这边做酒，那边就能出酒，其实这是违背整个自然规律的。

本来人气血是比较平和的，但酒喝多了之后，酒气就会在身体里奔腾不息，耗动气血。

所以长期饮酒第一会导致精气的散亡，不管是脾精还是肾精，都能从谷道而出。

另外酒里面有水，都导致水湿气，所以很多喝酒喝多的，看他的舌苔都是白腻的，中间透黄，就说明酒气严重干扰了身体气血运行。

适量饮酒有益健康

当然酒也有好的一面，通神明、畅心智、通百脉，所以古代祭祀都要有酒。

为什么酒能有这些作用呢？主要原因酒喝下去之后有通达奔涌的性质。

人心情不舒服、抑郁、愁苦，喝了酒之后能疏达气机，所以说借酒消愁，喝了酒身体飘飘然，很多愁事就忘了。

或者很多郁闷的地方，尤其心下，肝脾之间郁结之气能够暂时散开。

能使人飘飘然，鼓动气血，和毒品的作用相似。

再者，好的酒喝一点，有畅心智、通神明的效果，有一种畅达之意，喝了酒之后心开意解，往往能感通到平时感通不到的事情。

比如诗仙李白，喝了酒之后能写出好诗来，也就是借酒气使整个心气开达。

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文人能不能写出好的东西，完全是他心气的宣扬，如果心气不足以宣扬，或者意志不能宣扬，那么他才思有可能枯竭而写不出东西来。

有很多诗人文人，年轻的时候过早的耗散了自己的神思，留下了很多著名的著作。

但是上了岁数后，由于身体衰竭，心气减弱，这种神思之性就没有了，从而他也不会再写出更富于渲染的著作。

创作也是气机作用产生的，很多诗人包括外国的一些诗人，都在癫狂的状态下完成自己的作品，然后精气耗竭，很快就不行了。

我们的作品或者我们所做的成绩，都由于气机的变化推动而成，很多人身体好，博闻强记。

我奉劝各位，不要做这种创作，而要做一种沉淀的创作，当哲人，不要当诗人，更能持久。

所以说大家要以养身、养心为主，这样才能保持一个良好的状态去做自己喜欢做的事情。