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大千老师讲肚子郁结的原因及解决方法
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健身
高真
/ 2019/5/1 / 眉开眼笑 / 2025/12/29
Cindy：看到大家在说揉肚子，我之前身体不好专门找过按摩师傅给做脏腑按摩，但是我肚子太硬了，到处都是疙瘩硬块硬条索，虽然当时有效果 ，但是按了很久也没有大的变化，后来做运动，改善心情，最近再去按摩的时候，那个按摩师傅说我的肚子好了很多，我自己也感觉确实不像之前那么硬了。 师：这才是正解。肚子里的各种问题，凉、疼、硬、条索、疙瘩。它们怎么进来的，你要知道，同样要怎么给它请出来。你们肚子里...
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健身妙招 | 都说阴经的病不好治，试试这个吧！
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小调
/ 2022/6/24 / 杨娜 / 2025/9/20
小编有话说： 人体有十二条经脉，经脉中流淌着生命能量，人是否健康，主要看经脉是否通畅。 上次给大家介绍了足阳明胃经，今天给大家讲讲足太阴脾经。 简单说“脾气” 我们经常说一个人脾气好，如果一个人非常的急躁，动不动就发火，我们肯定不会说她脾气好。那一般是个什么样的人，我们会说她脾气好呢？ 一般会是很宽厚，很缓和地做...
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大鱼际隐藏的健康秘密！
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中医知识
小调
/ 2020/5/6 / 杨娜 / 2025/10/26
我们传统中医的诊断学最重要有四诊，望闻问切。望就通过眼睛看，闻就听声音、动静，问是问你一些情况，切是切脉。 咱们的手诊，就属于望的范畴，看一看手就知道身体的情况。手诊讲过几次了，看手背，看手指头肚，这回咱们看手心。不仅是看手背，看手心，看哪儿都能反映你大概情况，只不过信息明显不明显，隐藏的问题是不是完全能看出来而已，大概率都能反映身体的情况。 因为人的经脉内连五脏六腑，...
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关注生命能量的健身方式，才是真正的健身!
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健康与养生
小调
/ 2020/4/27 / 杨娜 / 2025/12/11
什么是生命能量 顾名思义就是能让生命 充满活力的能量 现在社会的生活环境、生活方式 让人的生命能量迅速流失 衰老与疾病到来的更快 想要抵抗这一切 必须提高生命能量 这样才能提高生命质量 改善身心健康 1 健康的核心是生命能量 每一个人对健康的渴望都无与伦比，这...
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大千老师讲强健体魄是国人的第一要务
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健身
高真
/ 2019/5/1 / 杨娜 / 2025/12/4
中外 孩子之间的差距之大 师：大家好，今天咱们讲强健体魄是国人的第一要务。什么叫体魄呢？其实就是我们的身体素质。不知道大家看过没有，一个小短片，说的是日本的幼儿园、小学乃至中学，他们是如何上体育课的，是如何锻炼小朋友的体魄、体质的呢？这日本一个个小崽子锻炼得生龙活虎，就在我们旁边，你们觉得可怕不可怕？ 开心：太可怕了 师：再看看我们幼儿园是怎么进行体育锻炼的...
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大千老师讲治未病的重要意义
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健身
高真
/ 2019/5/1 / 苏海郡 / 2026/2/24
被误解的得明健身 师：为师很气愤！刚才听学员聊天，居然有的学员进来时，看到健身内容很失望。本来以为可以学到什么结丹，元婴，大小周天什么的，结果，明明就是第八套广播体操，为师很委屈。还有谁这样认为的？ 钊柏：简单高效啊 惠惠：看似一样，核心大不相同 师：在了解生命真相后，用最直接最简单的方式，教你们如何做、如何发力、如何练。结果，被当成第八套广播体操了。 ...
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大千老师谈直胸法（1）
(精)
健身
高真
/ 2019/3/27 / 汤圆妈妈 / 2025/12/20
师：今天教大家直胸法。胸不直，则上焦闭，上焦闭，胸中无气，精力不济，人没有喜悦感，天天愁眉苦脸。 燕子：老师好，期待期待！ 师：要想笑，要想获得喜悦感和人类特有的灵性，必须从直胸开始。不直胸，枉活一生，瞬间让你体会呼吸如此畅快的感觉，瞬间让你找到生活的喜悦。 潜伏：我昨天直胸走路，感觉走得特别轻松，而且越走越快。走了一个小时一点都不累。 小妮子：我走...
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大千老师谈如何正确地走路
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健身
小调
/ 2019/10/25 / 宇欣 / 2026/1/19
主持人：咱们正确的走路方式应该是怎么走呢？春春姐给我们讲一下，相对于不正确的，咱们正确的应该怎么走。 春春：咱们正确的方式肯定是把这些不正确的，相当于给它反过来。对不对？刚才说到的几点，咱们把要点再捋一遍。刚才我首先说了，很多人是身形的问题，整个上身是前倾式的。那么首先身形正，整个后背是要展开的，像刚才主持人水之源也说到了，很多孩子的后背，慢慢开始两肩往中间缩了，这个就非常严重了，往...
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《大千有话说》之小孩感冒发烧咳嗽的正治之法
中医知识
高真
/ 2019/3/20 / 小凌子 / 2025/10/9
1 感冒成因 师：小儿感冒无非是吹风着凉，或者热了、脱了被风吹到，吹空调电扇，洗澡头没干吹风，就这些，现在绝大多数小儿发烧感冒都是风寒感冒不是风热感冒，所以风热，你看天气也挺暖和的，没有寒呢，但是那个风吹过来，这个叫中风，不是老年那个中风，中了风邪叫中风。 师：这个古人讲“避风如避矢石”，什么叫矢石，就是扔个石头砸你你要躲，什么叫矢呢，就是箭，箭射过来了你要躲，避风如...
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大千老师讲食物气味相合，饮食也是药
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欣语
/ 2024/11/27 / 玉林儿 / 2025/10/7
——摘自大千老师讲课实录 @1 气味相合，饮食也是药 食物的搭配也是很有讲究的，大多数人只是注重食物本身的口味和功效，而往往忽略了食物的气和味。 把握好了气味相合的精髓，在用食疗调理身体时才会更加有效果，这个时候，饮食就成为了调理身体的良药。 比如我们都非常熟悉的西红柿拌白糖，西红柿的酸味和白糖的甜味合在一起，酸甘化阴，就组成了一道非常不错的养阴的药。...
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大千老师谈得明健身的根本
(精)
健身
高真
/ 2019/5/1 / 三十三 / 2025/9/27
师：知道为什么感觉得明健身什么都能治吗？ 嘻嘻：把自己本身正气培养起来，外邪都会跑光光 师：为什么这么多人练了之后，都给大家推荐得明健身吗？为什么，脱发，练了得明健身，也长了出来呢？痛经，练了也好了吗？这就像，一个人有钱了，什么都可以买一样。咦，他冰箱也能买？咦，他彩电也能买？好神奇呦！ 人也一样，先出了真气，正气。气血充，百脉顺，百病可疗。这才是根本。 梅惜：经脉通了，气...
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得明日签 | 自然发声，振开气脉
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小调
/ 2021/12/18 / 安馨 / 2025/7/8
@1 自然发声，振开气脉 声音是六触之一，也是可以成道的途径之一，所以练习唱歌、发声，也是一种修练。一般人发声，只会用嗓子，发出的声音也没有什么穿透力，更没有多少力量和后劲。 而会发声的，不用嗓子，而是用全身，发出的声音以全身起振动，声音也大得不得了，后劲圆足，如狮子吼，声振广宇。身内，百脉皆振；身外，风起水荡。这不是传说，是真实存在的。 请起立，站直桩，腿微弯...
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大千老师讲传统饮食的三个原则
欣语
/ 2024/7/23 / 管文宇 / 2025/5/14
详情请点链接查看 大千老师讲传统饮食的三个原则 https://v.xiumi.us/board/v5/5Y5Mj/552427389
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重塑肉身，逆天改命——得明健身第20期基础班招生开始了
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欣语
/ 2025/3/4 / 欣语 / 2025/3/4
@1 一、选择得明健身的理由 得明健身扎根经典，充满活力。它凝聚了大千老师 30 年的悟道经验，并经得明健身团队十年实践打磨，是真正契合国人的健身方式。 二、深厚的文化根基 得明健身依据《黄帝内经》《周易》《伤寒论》《道德经》等经典文化精华，汲取千年智慧，融合现代需求，为您打造独具特色的健身课程，助您重焕身心活力。 1、中医经典《黄帝内经》强调“气脉常通，肾气...
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开下焦之地元，旺生命之生机
随风
/ 2024/7/5 / 颜峰 / 2025/3/2
——摘自大千老师讲课实录 以下大千老师简称为师 1 体力精力不济是下焦不开 师：话说现在的人精力严重感觉不济，生活质量下降，幸福感没有，感觉没有希望。你们谁觉得自己的精力不济啊，整天昏昏沉沉的，想不想完全大逆转，变成一个充满活力，健康快乐的宝宝啊？先讲理论吧。问，河流来水变少什么原因？ 生：生的水少了。地下水涌不上来。上游水少了。没下雨。泥沙吸收，河床变宽，或有支流。...
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孩子总是反复鼻炎？肺胃肝是根源
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欣语
/ 2024/11/15
@1 孩子鼻炎犯了，鼻塞、流鼻涕、睡不好……应该怎么办才好呢？现在得鼻炎的人越来越多，尤其是孩子为此饱受痛苦，令许多家长抓狂。 一、鼻炎的根源鼻炎看似小病，实际内连五脏六腑。在中医看来，鼻炎都是体内有宿疾，和肺、胃、肝脱不了干系。鼻通肺，肺气不利容易得鼻炎。感冒，邪风，肺不足，肺气不张，引起鼻炎。足阳明胃经连着鼻子，胃不舒服，气血不利，也会引发鼻炎。肝经上沿到鼻腔里面的颃颡，肝气郁结，...
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大千读书会——神奇的人体全息，手指和面相里藏着的秘密
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欣语
/ 2024/11/14 / 欣语 / 2024/11/14
@1 一、人体全息之手诊 小指代表心，是手少阴心经的循行之处。有的人小指不直，打弯；有的人小手指感觉特别胀、不舒服；有的人小手指容易出湿疹、出死皮硬皮。小手指打弯、内扣，这个都代表心经严重阻塞了。 小指到手掌这个地方有个小鱼际，小鱼际异常红代表心下两胁的位置，堵塞严重。 我跟大家说过很多次了，咱们人体是全息的。两个大拇指相对，就处在身体的正中间，左手...
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它是与感冒关系最密切的一条经脉，平时做好养护很关键
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欣语
/ 2024/11/11 / 欣语 / 2024/11/11
@1 每年到秋冬季节都是感冒的高发季，现实生活中，大多数的感冒都是风寒感冒。 在人体的十二经脉中，与感冒关系最密切的就是足太阳膀胱经。 经脉是人体运行的主干道，足太阳膀胱经是其中最长的一条干道。 一、足太阳膀胱经的循行路线 膀胱经从内眼角上到头顶，再穿过人体的背面，止于小脚趾。 @2 通过以上这张足太阳膀胱经的循行图，我们可以看到它百分之九十的...
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节气 | 立冬，一定要把握好这个“休养生息”的机会
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欣语
/ 2024/11/7
@1 立冬是二十四个节气中的第十九个节气。立冬是冬天的开始。冬季，万物闭藏，应该休养生息。 如果这一年你忙忙碌碌，亏待了身体，那更要把握住这个机会，好好给身体补一下。 一、冬季养生应该怎么做 立冬后天气会更加寒冷，人体阳气也会更加变衰身体虚弱的人尤其要注意。 中医认为夏天气血盛的时候，像开花一样，秋天花朵开始凋谢就变成种子，这时候要注意...
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大千读书会——它比你想象的更重要，你一定要知道“鼻子”里藏着的秘密
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欣语
/ 2024/11/6
@1 一、五官中鼻子的重要性 为什么大家都认为鼻梁高就好呢？ 鼻梁高显得立挺。就像人撑起来一样，鼻子在五官中像山峰，峻耸就好看，如果塌陷就完了。 一个人有高鼻梁，一下子就可以把整个脸带起来，颜值会加分不少。 鼻子属于中州，又叫中岳，五行当中属土，在五官中处于中心位置。主稳定，主融合，主沟通。 看一个人是否端庄，要看鼻子。很...
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