以前，我每天都带着一副喜乐面具，但是面具之下活得特别沉重、紧绷。心里长期处在抑郁、负能量满满的状态里，情绪很不稳定，易怒、暴躁，甚至开始有暴力倾向。

老师说，抑郁是癫的开始，我开始慢慢理解了。

那时候的我，沉浸在特别乱、特别苦的思维里，总在纠结谁的对错，人生到底有什么意义，越想越内耗，越活越封闭。不仅折磨自己，也把负面情绪带给孩子、带给家人。

那时候的我，只懂痛苦，不懂出路。 后来，我很幸运遇见了得明、遇见大千老师。

最开始学习的时候，我也只是听懂了表面意思、看懂了字面。知道要健身、要舒展、要放松，知道生活即健身、身心同健，但这些道理，只是停留在我的眼睛里、脑子里，没有真正走进我的生活，更没有改变我的惯性思维。

那时候是知其然，不知其所以然。

随着一天天坚持练习，看老师的书，我才真正走进了得明的世界。

最先改变我的，是狮子吼。

一次次发声中，一次次打开，一次次释放，第一次开口时，我直接泪奔了，心里多年压抑的委屈、负能量、阴郁情绪，慢慢散开。

我变得勇敢、自信、开朗、绽放。

我的孩子也跟着改变，从胆怯拘谨，变得阳光大方、活力满满。

后来我慢慢体会到拉伸务尽、放松、松中动的奥妙。

以前的我，注意力全部向外抓取，纠结别人、纠结事情、纠结得失，越抓越累。

而每一次放松、每一次舒展，都是在把外放的心，一点点收回到自己身上。

感受着每次拉抻到的结，痛点。身体松了，心就静了；身体通了，心结就化了。

一年下来我越来越体会到，得明健身最大的魅力就是：简单、直接、高效、落地生活。

我把能架肩、开胯、拉四角这些基础动作，全部融入了我的带娃日常。

不再死板训练，不再刻意锻炼，而是变成亲子小游戏、边玩边练。

我和孩子玩得不亦乐乎，在玩中练、在练中养，跳台阶，抓树叶，互相打屁股等等，在日常中修行。

这一刻我真正读懂了：生活即健身，生活即修行。

在不断修身修心的过程中，我也看清了自己更深层的问题。

非常感谢宇欣师姐点醒我、建议我改名，如今我正式更名霸气大辣椒。

回看我的过往，我曾用都是魔鬼小辣椒、小没良心、小鬼回来、小鬼归来。

从前的我，特别喜欢这些黑暗、带邪气的名字，总觉得另类、很酷、很个性。

如今彻底醒悟，物以类聚、同气相求，我喜欢的从来不是名字本身，而是扎根在我心底的阴暗、邪气与负能量。

是我内在的心性不明，才会不断被这类黑暗特质吸引、共鸣。

想明白那刻，我不再纵容自己沉溺阴暗。

我开始直面自己的心魔，主动对抗心底的邪气，斩断过往的阴暗执念，彻底告别过去颓废、偏执、阴暗的自己。

旧名藏戾气，新名立正气。

从前的“邪性张扬”，彻底换成如今的坦荡霸气、向阳而生！

真正让我深度悟道的，是我参加义工之后。

在一次次帮助别人、陪伴别人、解答别人困惑的过程中，我突然彻底读懂了得明理念的伟大。

所有动作、理论、养生方式，不只是为了身体好，更是为了通情绪、通气血、通心结、通人生。帮别人解开困惑的同时，我也彻底救赎了曾经那个偏执、痛苦、迷茫的自己。

一路走来，我终于读懂了大千老师那句顶级智慧——人生本没有意义。

以前的我，拼命找意义、找答案，越找越焦虑。 其实，人生痛苦的根源，就是强行给人生找意义、找枷锁、找标准。

人生无意义，不是消极，是最大的自由。没有执念捆绑，没有标准答案，只需要好好活、好好练、好好爱、好好生活。

放下追逐，放下内耗，活在当下，舒展身心，陪伴孩子，热爱生活，让生命自然绽放，就是最好的人生。

感谢得明，感谢大千老师，感谢得明的小伙伴❤️