在上小学一年级之前，经常在外面跟其他的小伙伴一起玩，但是自从上了学之后，大多数时间都投入到学业当中了，天生的体质也比较弱。我记得我上学的时候最怕上的就是体育课。记得我上初中的时候，学校每次运动会让跑800米的时候，我跑下来就感觉要瘫了，气喘吁吁的。因为有所得也就有所失，一个人大部分的精力都放到学业上的话，肯定身体其他方面你就是没有长开，经脉也比较细比较窄，我感觉自己的肩都是那种溜肩，身体都没有长开，那块也比较窄小。我以前还有便秘的现象，下焦不通了，心肺也没有展开。然后到上班了之后，主要的精力就想着好好工作上，要表现特别好，所以大多数精力投入到工作当中，比较追求上进，然后后面工作当中遇到的有些事情想不开，所以导致我的经脉进一步的更加不通。工作以后遇到的有些事情还是没有想通，通常会觉得心中的心结比较深，越来越深，感觉人活的那种状态就是越来越不开心，一天闷闷不乐的，有些事情还是想不通，听不懂，然后结婚的年龄也比较迟，也就到29岁30了，生完孩子之后，不由自主也到生孩子的年龄阶段，我的身体到亚健康的临界点了，因为产前身体就不好了，心情不好，经脉已经有不通的现象，生完孩子之后就是不由自主的就情绪不好，心思重还生闷气，郁闷悲观失望。月子到40天的时候，我就感觉应该快过年了，我就想着身上太脏了，味道有点重，我想着擦洗一下，就接了点水，把身上的胳膊和腿后背给擦了一下，洗着洗着可能没有感觉到水有点凉了，自己也没有意识到，然后当天晚上就胳膊和腿就特别空，好像受凉的那种麻痛麻痛的，应该是着了点湿寒。其实在整个坐月子的过程当中还生了点闷气，经脉进一步的堵塞不通，再加受了点寒，这个症状就全面爆发了，当时我们楼底下的有一个产妇也得过产后分，她说她在兰州那边吃药，我就在兰州中西医结合医院有个中医大夫那里治，他开的药都是量特别大，黄芪可能上到了50克药，量特别大，也特别苦。我喝上感觉精神还可以，但是就没办法去根。我现在才想他们那个方式就是因为我经脉不通的症状，他没有兼顾到，应该是药方里面没有通经脉的药，所以我胳膊受凉痛的症状喝他的药一直都没有缓解。然后我在网上搜月子病，搜到了德明中医，我加到月子进群里面，我当时一直都是在群里面是观望的状态，不敢相信，因为在网上骗人的太多，一直都在观望。

当时应该是我加入到德明中医群和德明月子病群，我还进到老师的诊室里面了，但是我就不知道怎么发帖子，感觉自己太笨了，没有人指导的话，我之前不知道怎么发，我不知道大千老师在哪，我想跟他对话，其实当时大千老师就在德明中医群里面，他们有的时候还聊天，但是这个机缘不到，你就不知道老师还会在那个群里面聊天，我一直在找大千老师但是我找不着。当时月子病群还有好多治病治月子病的那种托，他们把我也拉到他们的群里。然后我在月子病群那天说了一句话，我说群里面有没有姐妹喝过长春堂的药？之后不知道群主群管是谁把我就给踢出月子病群了，踢出去之后我就和德明失去联系了。不然的话我当时知道德明是很早的，14年的六七月份，六七月份我就在月子病群了，把我踢出去之后，我就和德明就断了两年的联系，我也不知道得明发展成啥程度了，这之后我也一边连喝兰州中医的药，感觉到他这个方子里面没有通经脉的药，所以效果不是很好。

当时网上传火疗。我进到火疗的群，他们说一把火烧着通经脉，我就断断续续烧了一个月，烧的我就连走路的力气都没有了。当时我是去张掖培训的时候，在张掖那边烧了回来，然后在我们这边也烧了，烧的说话的力气都没有，走路的力气也没有，我就感觉好像不对了。我又想起了德明，我又把德明月子病群那个群号，我又轻轻地加了一下，我改了一个网名，我在月子病群里面现在的网名不是叫水本之木吗？我害怕我再写成雎遥，人家不同意又加进来，当时我加进来那天晚上正好月子病群有分享，我记得是司辰师姐她分享她月子病的康复之路，然后我就问了几句，我说能不能做火疗，她就回复说是火疗也同样是耗气血的，我才幡然醒悟，然后我就进到群里面之后，我就进到老师诊室，他不是有产后调补汤嘛，我就喝了产后调补汤，就感觉上喝去特别对症。我那胳膊就不痛了，不然晚上我睡觉的时候两个胳膊必须在被窝里面，如果露出来的话我就痛的睡不着，但是喝上产后调补汤感觉特别对，感觉有一股气，它就在你的两个胳膊里面走，就是那种通经络的那种效果立竿见影，我感觉我找对了大夫。

然后到17年的11月份，我正式加入得明健身三期小班。同时在网上找到大千老师开方，因为之前的时候也是幸亏我认识得明早，在论坛里面和喜马拉雅里面经常听到月子病不能吃那些去风湿的毒药，不然的话我也被我们当地的那些郎中可能也早就治坏了，当时我治疗的过程当中一直没有吃去风湿的那些药，最大的误治就是做了个火疗，我经常听老师的喜马拉雅那些讲座，就知道不能吃那些，所以有大夫给我开那些羌活、独活，还有去风湿的秦椒那些的时候，我就不在他那继续看了，没有吃过，这也是庆幸的问题。遗憾的就是耽搁了两年多，然后我在老师这儿吃药吃了四五个月，配合健身，刚开始健身的时候就养成了一个良好的健身习惯，慢慢的就感觉身体锻炼完之后发热，慢慢的感觉经络通了，因为我以前的时候怕风怕冷，怕的要死，身上就感觉还是特别重，记得当时我在张掖培训的时候，张掖当时是三十几度的高温，大概是7月份，我不知道热，我腿子上还穿着那种加绒的打底裤，你能想象吗？就在大太阳底下晒，我都不知道热，直接吹不了空调，真的身上还是特别重。我感觉自己的身上就象在冷库里结了一层冰，当时那个状态也不好，直接不能在电脑前办公，但是我坚持锻炼了一段时间，之后我发现在我做四举的时候，慢慢的就能感觉到颈椎这个地方发热之后，我就慢慢的能在电脑跟前办公了，慢慢的这种健身到今年也3年多快4年了，健身的过程当中贵在坚持，第一年的时候，我首先是养成了良好的健身习惯，到第二年第三年的时候工作有点忙，健身坚持的不是很好，有的时候遇上有些不开心的事情的时候，我就又不能坚持了，又不能很好的坚持。到去年有一段时间我坚持的比较好，然后翻病也出来，翻病现象特别严重，我就感觉越锻炼怎么脾气越大，心情越不好，把以前那些经历过的不好的事情全部都翻出来，那状态特别难受，就感觉压到心口，这里面特别不舒服，特别难受，就感觉那一股瘀气排不出去了，就特别难受。然后我就跟家里人发脾气了，吵过几次架，感觉把那种心里面积压了好多年的不开心的事情发出来之后，过了一段时间之后，那些不好的事情再没有翻出来。我感觉那一次翻病把那种不好的事情都放起来了，今年过来我感觉我的脾气好像稍微好点，去年脾气特别大，今年脾气明显好了，脾气没有之前那么暴躁。

我其实身体主要就是肝郁体质，肝胆瘀滞的比较严重。我生完孩子之后，两鬓的白发比较多，肝胆瘀滞的比较严重，有一段时间我抑郁的时候，我就呆在家里，不想出门见人，也不洗脸，也不收拾自己，自己都讨厌自己的那种，就到自己都特别讨厌自己那种程度。我是今年以来跟操跟的勤一点，我感觉好像身体发生的变化比较大。首先我感觉我以前的那种状态是身体的能量没有起来，做事比较自卑，我以前做事经常就是那种怕这怕那怕做错，不敢自己下决定。老觉得自己做错了，胆子特别小，今年以来我感觉我的自信好像起来了，觉得自己做事特别有担当，很有力量。我现在特别爱做的一个动作就是俯卧撑，我感觉做俯卧撑做完之后内心特别有力量，那种人的能量起来了之后，特别能担事的那种，我感觉自己在工作当中的那种工作思路也特别清晰，该做什么接着做什么，特别清晰，不再像以前那样怕这怕犹豫不决，这一点确实特别明显。而且我就感觉从身体的结构方面，以前我就是属于那种肩胯特别小的人，以前的上身的那种衣服，我现在就穿不了，裤子都穿不了，这个是胯也开了一层，肩和心胸也打开。现在锻炼过程当中稍微做一下上肢的动作，就感觉膻中的地方很疼，因为我这里心结特别重，说明现在是锻炼拉到了膻中的这一块，感觉心胸比以前开阔了很多。当然说身体这方面还有腰胯的这些方面瘀滞还比较重，在跑跳投举的时候还显得有些瘀滞，这还得慢慢再深入，还得继续坚持下去。就是说这个过程当中要贵在坚持，身体里面的结这些瘀滞，它也得一层一层慢慢的打开，它是有一个时间过程的，不可能说是我们锻炼上一两年就把我们身体所有的问题解决，它是一个循序渐进，螺旋式上升的过程等。这个过程当中这种翻病大家也要把握好节奏，不要一遇到翻病就放弃，那就前功尽弃了。去年我那翻病翻得有点严重了，翻过之后，我感觉气血有点不足，所以说大家如果方便的时候，一定要及时的找教练或者是会员找老师及时的调理一下，尽快的从那种不好的状态当中走出来。

我从2021年就感觉我们的健身，得明健身，真的不是小打小闹的，就是让你做拉伸，做热身，绝对不是这么简单，它其实就是说像我们古代的一种经络导引术，或者说是你看就像我们每天都要打扫我们的房间、屋子，但是我们忽略了打扫我们身体内在的经络，我们可能一天都在忙着去外面奔波，奔事业、奔前程、奔金钱，但是我们忘了给自己的身体定时的打扫洗洗澡。就是对身体的经络打扫洗洗澡，从而打通经脉，通畅气血调达，这才是我们应该做的。象我们每天坚持这样健身，把自己的经络疏通开，你才有能量每天去更好的工作。比如说你在锻炼的过程当中，你每天坚持锻炼你的上焦的心被打开了之后，你是不是做事的状态更加积极，更加有力量，做事的过程当中就事半功倍，效果真的特别重要，经脉的通畅特别重要。你的经脉通畅的话，慢慢的你的身体的格局也会发生变化，或者说可以从以前不自信的状态到自信，从一个内向自闭的状态变得开朗乐观，这都是在慢慢的变化。确实我觉得得明健身真的很神奇，如果你真的能坚持下来的话，你发现你自己一点一滴的变化的话，你会特别感谢当初的决定，还有感谢每天一点一滴的付出。就是通过每天不断的锻炼，让你的经络通畅以后，让你的身体格局发生变化，然后影响你的心神，就是一个特别正的能量场，特别光明，特别正向的一个能量。当你自己变了的时候，身边所有的事情都跟着变化。路还是曾经的路，但是我们处事的心境就不一样了，心情会发生着翻天覆地的变化。同样遇见一件困难的事情，但是你想的绝对和以前不一样，像我的这种状态，同样是一件事，以前就吓得要死，吓得半死不活，但是现在就觉得能往正面的一面去想，不害怕不怕死了，感觉没什么，没多大点事，磨练人的那种能拿得起放得下的那种状态。其实没多大的事，我其实是一个心特别小的人，但是我记得黑哥说过一句话，再大的事不过生死。我在平时的生活工作当中，现在遇到事情，我常拿黑哥的这句话来鼓励我自己，就是让自己变得能拿得起放得下，其实没多大的事，天塌下来又能怎么样？其实磨练的就是一种心态。

这期间一直紧跟锻炼，不断升班改造，加上喝新上市的奇风，有天半夜起来胃里不舒服，欲吐吐不出，最后一阵急腹痛，排出好多垃圾，随后我的索食症就好了，每天都把锻炼当最重要的事，感觉精力体力也变好了，心态也好了，负能量也减少，就在自己感觉状态最好的时候，2021年9月发现自己意外怀孕了，怀孕9个月没怎么锻炼，感觉自己又变成那种特别胆小的人，特别怕事，加上产后半年照顾孩子，也没有健身，感觉身体又回到解放前，二胎产后心口疼，对应后面的夹脊也疼，连孩子都抱不了，两胳膊也虚软无力，当时结胸很严重。二胎产假结束上班后，就抓紧恢复健身，半年后结胸的症状也没有了，手上也有劲了，还能吊单杠了，一直跟量子班的操，一课也不拉，心态变好，正能量满满，月经也排得好，出了好多血块，一直到2024年10月开始准备上职称的事，费了好多心血，结果职称也没上去，对我打击很大，整个人比较消极，悲观，跟着锻炼也容易跑神，感觉就控制不住自己的思维，虽然身体在做动作，但不知道思想跑到哪儿去了，2025年前半年又是因为调动工作的事不顺，导致自己肝郁又严重了，睡眠也不好，肝脾也不调了，加上工作上事又多，脾气也变大，期间健身也有坚持，我估计是翻病。2025年11月15日上班途中乘坐同事的小车与大车相撞，发生交通事故，导致我左侧冈上肌腱损伤、肩锁关节受损，两颗门牙也被碰掉了，幸好是在得明熏陶的时间久了，中医功底扎实，没有到医院里过度误治，一直坚持得明健身，明白了要想局部好，必须整体好，必须要建立大循环，自从受伤到现在，一天都没有停止锻炼，再加上喝老师通经理血的中药我，所以左侧胳膊才恢复得快，现在我已经和以前一样可以正常做俯卧撑了，这次意外，让我在外伤这个领域又总结出了好多中医治外伤的经验。我才明白得明其实在我心中就是最好的医院，外面那些七七八八的康复医院坑太多，什么针刀，什么打肌肉针，都是挂着中医的名堂干着西医的事，治标不治本，还容易留有后遗症。不幸中的万幸在一场大的交通事故中，我保全了性命，还有得明伙伴们的指导和帮助，我才能恢复得这么快，不至于给自己的后半生留有阴影。兜兜转转，事事无常，起起伏伏，这一路走来，实属不易，我这前半生磨难也挺大，从产后风到出车祸，庆幸自己现在还活着，特别珍惜当下，以前那么执著的名利也能放下了，是你的终归是你的，不是你的也莫强求，不知道是出了个车祸消极了还是怎么的，总之是没有以前那么强的执著心去追求一些东西，反而是很坦然的接受这一切。