大家好，我是26期基础班的学员春宜，我刚开始接触得明是因为失眠，在网上搜到文章说迈毛可以改善失眠，于是，我就跟着视频做了一段时间，确实帮助我改善了睡眠，之后我也跟着练高抬腿。有时候一天200，有时候100，最多的时候也有过300，就一直这样练着。

转折点是在我收到了开育儿课的通知，因为之前在得明论坛查看了很多育儿知识，对得明育儿理念很是认同，所以我就立马报了育儿班。我之前育儿不得法，加上之前娃生病基本上都是误治，雪上加霜，娃的体质一直很不好，一直也很难带。我自己的体质也因为带娃这几年直线下滑，所以我一直觉得只要两个娃身体好了，我的身体才能真正好起来。所以我毫不犹豫就报了得明育儿班。

学习了育儿班之后，我就照着做，娃放学后都会溜溜娃，同时我慢慢地改了以前的错误育儿方式，娃生病时用正治的方法。对育儿从之前的非常焦虑到现在的一点也不焦虑了。两个孩子也变得开朗了一些。

但是又发现有一个比较严重的问题，我两个娃最让我头痛的就是身高，而我脾气很暴躁，这才是阻碍他两长高的罪魁祸首。所以我想着得自己把身体搞好才行。我自己身体确实很差，气血严重不足，牙龈萎缩严重，脱发严重，脾气暴躁。

但是我依旧没想着报班，因为在论坛里包括文章里也都提到，老师提倡离心式锻炼，我看文章里面都有练四肢的动作，我跟着练就好了，没必要报班。如果基础班的动作和公布出来的动作一样，那我岂不是白白浪费了3000块去报班。

最后还是自己说服了自己，既然它存在，必然有它存在的价值，我报班了。

在开班之前，我跟着练身体就出现了头晕的反应，还好报班了，能得到教练及时的指导该如何去做。后面开班后一个月内，我的身体又出现了很多反应，比如拉肚子，排痰，打嗝，手麻，痒，想呕，很强的饿感等等。有教练在，心里就不慌。而且我发现自己去练动作，真的很难练到位，如何正确去发力，虽然文字写得很清楚，视频也可以看，但是要自己去做正确还是很难的，但是有教练指导就不一样了。我很幸运，不单止有线上教练指导，还有线下的组长和师姐们指导我。能参加线下的朋友建议多参加线下，能在线下被指导进步会更快！同时基础班有老师的理论作为指导，会让我们更清楚为什么要这样练。老师在答疑里说了一句话，我印象特别深刻，老师说：不能烧干锅去锻炼。特别适合我目前的情况。现在当脾气来的时候，也知道如何去宣泄而不伤害孩子。

现在我也是星光计划的一员，不单止是想有份收入，更重要的是，在传播得明健身的同时也是在督促自己不断去锻炼。相信自己在这个场域坚持锻炼，身体必然会越来越好！