老师给我开药调理，并常常开导鼓励我。我渐渐发现，老师给的不只是药方——他在讲课中谈中医、谈经典、谈人生……那些话像一束光，照进我灰暗的生活。我如获至宝，把老师的课件打印成册，学习了很多中医知识，开阔了我可怜的眼界，明白了人到底是怎么回事儿，为什么会得病。年轻时的自己活的太糊涂，很多的毛病都是自己的无知造成的。
2016年，在QQ群，我清楚记得老师说，病人太多，他根本看不过来，并且通过吃药病人的体质并不能完全强壮起来，老师想找到一种简单高效的办法，让更多人能真正好起来。于是老师通过自己和群内小伙伴的实践，依托中医理论创立了德明健身。
我报名了一期，但因为缺乏勇气，没有跟下来。后来又鼓足勇气报了二期，那时候还是初级班，之后升了高级班。看着身边的伙伴一个个取得了不错的效果，我却差强人意，没什么太大改善。慢慢地，我开始怀疑——是不是这套方法不适合我？
中间我放弃了三年。
但那三年，我并没有真正离开德明。身体不舒服的时候，我还是会回来找老师开药，总觉得有老师这个后盾。可老师说得很对——光靠吃药，人是不能真正强壮起来的。我的身体一直很弱，像一艘到处漏水的船，吃进来的药补进去的气血，转眼就又漏掉了。
2022年，严重的心慌把我逼回了得明。这个时候已经不叫德明了，得明——得到光明，看见这个名字就觉得很有希望。回来我又成为了十四期学员——伙伴们戏称这是“回炉再造”。但这一回来，我惊喜地发现，得明健身跟以前已经完全不一样了。教学变得非常系统完善，有了自己的APP，可以线上上课、跟操，还有视频指导，简直是保姆式教学。
我像抓住救命稻草一样，开始勤奋地跟练。
这一次效果来得出乎意料地快，基础班还没结束，很多问题就在不知不觉中改善了——心慌消失了，腿无处安放的难受没有了；以前早晨起来腰疼得没办法正常走路，现在起床后就能自如行走；乳腺结节没有了，食欲变好，知道饿了；右眼下面一大块斑也消失了，脸色明亮了很多；睡眠变好，入睡快了，不再总是半夜醒了；膝盖也不疼了；例假准时了，不会动不动就推迟十几天；晚上睡觉手麻的现象也缓解了很多。人挺拔了，背也薄了，有精神了。还有很多症状，我甚至都想不起来了——因为它们真的就这样不知不觉的消失了。
除了身体的变化，更让我惊喜的是得明健身背后那一整套理论——身心同健、生活即健身、二屁理论、瓜架理论……每一个都让人耳目一新。“二屁理论”说，自己是个屁，别人也是个屁，不要把自己看得太重，也不要把别人看得太重。这句话像一把钥匙，打开了我心里那把锁了几十年的锁。“瓜架理论”说，我们的身形像瓜架，经络是瓜藤，五脏六腑是瓜，瓜架正了，瓜才能长好。原来身体是这样运作的，原来健康可以这样理解。
基础班结束之后，我义无反顾地升了火箭班、量子班，又报了小无余班。披荆斩棘，一路向前。健身就像不停通关打怪的过程，层层深入，由浅及深。得明健身不仅改变了我，我身边的人也因我受益。同事们经常跟着我一起锻炼，我也常常用小无余帮他们解决一些小毛病。
但这几年最大的收获，远不止身体上的改善。
通过做义工，我变得自信了很多，开朗了很多，宽容了很多。我从小就是个极其自卑的人，几乎从不被认可，干什么事情都没有自信，总是看别人的脸色、听别人的言论，完全失去了自我。在得明，通过出来做分享、带操，后面又加入玲玲的沙龙团队，现在居然都敢出来做主持人了，这是我以前想都不敢想的事情，以前总觉得自己做不到，千难万险。可是当我鼓足勇气迈出第一步，发现也没啥大不了的，原来我也可以。感谢玲玲，感谢哇哈哈，感谢我们沙龙团队的小伙伴。
退休之后我第一个心愿，就是去见大千老师。
我到现在都记得初见大千老师我激动的心情，说话也是语无伦次，我感觉自己的脸都笑扭曲了。哈哈！老师是那么的平易近人，在跟老师外出游玩的途中，我依然被老师鼓励着。
我记得在露天餐厅，在老师的不断鼓舞下，我破天荒第一次在公共场合，当着那么多陌生人的面放声高歌。一曲海阔天空，感觉我突破了那个四十多年一直缩在角落的那个小小的我。第二天我又在老师的鼓励下爬上了在我看来非常陡峭的可怕的大海龟的背（一个建筑）。我一直说不行不行。老师一直说你上来，结果我居然真的上去了。老师就是那个我掉在坑里一直向我伸手的那个人，一点一点把我拉上去。
今年我又去探望了老师，我打算每年都去。
我始终坚信大千老师的理论，希望一直跟随着老师的脚步。我可能不是那么有悟性，但我有一股子傻劲儿——就老老实实地往前走，哪怕慢一点，只要没有偏离道路，就总是在前进的。
我从一开始就参与了星光计划。没有考虑别的，初心就是想帮助和我过去一样痛苦无助的人。想把大千老师的理论宣传出去，让更多的人受益。有一句话说的好——自己淋过雨，所以也想为别人撑一把伞。
我就是那一点星光，在茫茫夜色中闪着自己的那一点光。也许不够亮，也许照不了多远，但我希望有人能看见，能被这一点光照亮。
从2010到2026，十六年了。得明于我，早已不仅仅是一个健身的地方。大千老师是我生命中的那束光，而得明，是让我重新站起来的土壤。
如果你也正在黑暗里，我想告诉你——光，真的存在。