3月10日加入基础班，学习第一节理论课《打开与绽放》就很受益。学到了就要去实践，我们广州组的教练们说:“打卡就是一种绽放”，我记住了这句话，每天积极打卡。

曹社艳组长说打卡前要先笑一个，我记住了并实践起来，一天天的打卡，不知不觉中，那个板着的苦瓜脸竟然能够很自然的绽放笑容了，这个收获超级超级棒呀!

感谢组长和教练们耐心的指导和爱的鼓励，健身的动作我慢慢学会了，身心越来越绽放了！

大千老师说:“心脉一开，百脉皆开”。开心就能通百脉，get到了，开心=绽放!

二、奇家产品~我的救命稻草

几十年的慢性病，气血两虚，怕风怕冷，头晕眼花，腹胀腹痛，吃过很多产品，一补就上火。

刚开始听师兄师姐们说奇家产品是如何如何的好，我都觉得对我没什么用，不考虑去吃。

直到我听了一次奇家产品的沙龙，了解到奇家产品跟市面的产品的不同，买补气养血套餐还能得到专业老师一对一的指导，我就果断的买了，涓涓师姐了解我的身体状况后指导我吃奇壮壮+奇风。

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吃奇状状+奇风17天，再加上无余手法，消化能力变强了，我能吃鸡蛋了，效果真是杠杠滴。

一直消化很差，只能吃馒头，粥，和几种蔬菜，鱼、肉、蛋这些都不用想，一吃肚子就痛，半年多都不能吃了。啥都不能吃，人生一点意思也没有。

想不到吃奇壮壮+奇风17天，我就能吃鸡蛋了，真是超级惊喜呀，感觉太幸福了！

吃奇家产品最让人难受的是翻病，翻病翻了一个多月，头晕头胀头痛，浑身乏力，很虚很虚，鼻塞耳鸣，身体两三个小时就没电了，就要上床睡觉，好在第一次魔考已经通过，现在精气神已经上一个台阶了！

三、腹有千千结，唯有得明健身能解

我的便秘26年了，以前吃点香蕉、火龙果、地瓜、蜂蜜就能拉，5年前就变得顽固了。

常年要依赖各种通便产品排便，虽然也练各种功法，可是便秘没有明显改善。

2026年春节的时候，很难拉出来了，一蹲就蹲半小时，一天蹲三次，蹲到脚麻，明明有大便就是拉不出来，肚子硬邦邦的，难受得要命，费了老大的劲才拉出几粒羊屎蛋，硬得像石头，还得用手抠，挤得肠道都痛，太恐怖了，每一次大便就像一次酷刑。

就在水深火热的时候，有缘加入德明健身公益群练习，第一天打卡，第二天便秘就缓解了，哇塞，高抬腿和迈毛也太神奇了！

有了得明健身，我终于可以放下对便秘的恐惧了。

加入得明健身3个多月，有很多很多的收获，我现在有信心扛起自己的健康了！

三年小成、五年中成、十年大成，未来我会跟随大千老师学中医，会在得明好好锻炼，重塑健康人生!

感谢得明健身，感谢大千老师，感谢所有大爱付出的教练们和师兄师姐们，感恩，我爱您们！