今天起来 能量满满 。嗯，几个小伙伴一起跟早操，不间断的练下来。练的有点儿猛，感觉有点儿累，着急的收手了。多次少量多次少量警记在在心。练的过程中感觉。很舒畅，觉得胯部，肩部渐渐灵活自如了许多。小小的成就感，有木有，哈哈哈哈。得明真是太好了，脑袋里突然蹦出来一句话……玩啥也不如玩自己！果然！！！今天又是心情美美的一天，上午公布奖品还有笔记本可领。得明万岁，老师万岁！！！买了三奇还有豆豆奖励抵扣啦！多么好的制度，多么好的奖励，锻练的越好奖励越多，良性循环。太有爱的人，宇宙大道真理的融合。太有智慧了。我们得明人太有福气啦！！！不好好锻炼拿简直。。。。。无话可说啦！谁练谁知道，练着。。。。。。