通脉演义

第一回 尘躯困缚逢真诀 松架初调立本根 

红尘碌碌，俗网重重。都市之中，有一汉子姓陆名通，年近而立，终日伏案营生，只落得一身沉滞：颈肩如缚铅铁，腰背似结寒冰，行几步便气喘吁吁，卧半夜仍神昏梦乱。一身皮肉筋骨，如久旱之土、闭塞之渠，半点生机也无。 这一日，陆通闲步城郊望山亭，偶遇一老者。此人鹤发松姿，神清气朗，脊背一挺，便如古松立崖；抬手一舒，肩背皮肉轻颤，竟与筋骨分合自如，全无凡夫僵滞之态。老者正是畅真一脉传人，甄至圣是也。 甄至圣望他一眼，便道：“后生，你这身子，架倒、藤缠、瓜淤，一身经脉都缩死了。” 陆通一惊，如被道破半生苦楚，连忙躬身求教。甄至圣指亭外瓜架，笑道：“人身如瓜架，脊骨为架，经络为藤，脏腑为瓜。架正则藤顺，藤顺则瓜盛；架塌则藤扭，藤扭则气堵。你常年塌肩驼背、缩胸含背，便是架倒藤缠，脏腑气血如何能通？” 陆通听得心摇神驰，只觉天下健身之理，从未有如此鲜活透彻。 甄至圣又道：“我畅真一脉，传通脉真功，总纲四句，你且记好：以走为基上下练，拉伸通脉融日常，简效实用兼刚柔，阴阳相济是总纲。你若愿修，先从筑基入手，立身形、守放松，打一身根本。” 陆通当即下拜，行拜师之礼。 甄至圣扶他起身，亲传放松要诀：“锻炼根基在放松，松而不散柔不懦，松而不懈要记住：持力之中求放松。腰要拔，如悬梁上提；肩要展，似羽翼轻扬。不塌不紧，不僵不软。更要记：松中动，动中松，卸掉杂力效果丰。” 陆通依言练习，初时一动便僵，一松便塌。甄至圣以手轻托其腰、微拨其肩，点拨身形：“腰拔不是硬顶，肩展不是死撑，如提一线，令全身中正舒展。”又教他时时觉察：身观形气心观情绪，不强迫只观察，身心同养不迷失。 三日苦练，陆通渐觉肩背一轻，呼吸稍畅。甄至圣再传以走为基：“走为万动之始，行时中正不失，腰胯微转，肩背轻扬，把功夫融进日常，便是生活即健身。” 陆通弃车步行，日日勤练，只觉体内那团僵死沉滞，如冰雪遇暖，渐渐化开。他心中暗叹：原来强身之道，不在猛练苦熬，而在顺天应人、通脉活身。 正是：尘躯久困无明里，一遇真诀便逢春。毕竟不知陆通功夫如何精进，且听下回分解。