身体情况描述
我是被疾病所困扰。导致心情越来越低下，悲观，抑郁。愤怒甚至抱怨我自己。还有一颗米大的灵气让我上岸
人老珠黄说的就是我，30岁的人60岁，70岁了样子。左眼还有一块黑斑，左眼是400多度，右眼也是400多度。从我学习得明健身我开始放下了眼镜，
腰痛十年了稍微一弯腰都特别难受，自卑。不自信不爱说话，白癜风，牙龈疼等等，这些都是由于长时间的思想思维束缚固执，导致无法挣扎。
驼背，胸闷，腿无力，这些症状，没加入得明之前都是天啊，我怎么这么多问题
脾气差，脾气暴躁是我从小的习气，也是习惯在家里也是听话的这种，
心中也承受不住各种抗击打能力，使自己不断的恶性循环，让自己慢慢慢慢的变得脆弱
如何逆转命运
从加入得明健身那一刻，我就认定跟着得明一直走下去。因为我到家了，首先吸引我的是理论老师太会讲，而且讲到你心坎里，直接让你直点头，每一句话也特别推动精神不断的向前。无论你走在什么方向，老师总会用一句简单的话推动下一步的走向。那天我就发了疯似的锻炼，从早上5点半爬起来就开始断了，现在这个强度小了，之前的强度还要大，每天要小跑3~5分钟。而且在工作的时候特别带劲，每天像打了鸡血一样，充满了生活希望与激情。这从小到大从未经历过的这种感觉也是第一次走上人生巅峰。
大千老师:你们一定要把精神调起来，提起来想办法让自己高兴快乐，
多动少静，少思考，多感受。
过好每一时刻，这是最关键的
无数个美好的时光连在一起，让你产生一个美好的场伴随你一生
我把老师的精彩语录都收集起来了。有时间就看。有迷茫期就看。有困惑期或者无处下手的时候，我也看。有些看一遍还记不住，当你再看这一次的时候，你又会发现不一样的收获。我也不是大家认为很强的那一种，其实我也是倒数的这种学员，我只是把大片的时间拿来学习和锻炼仅仅而已。每个人都会有成功，成功的背后都离不开你在后面慢慢学习。常年累计你就聚沙成塔。最后就会放下，然后再升起你的能量继续前进。就这样一步不回头，披荆斩棘，磨练意志，到达了高阶。身体问题也越来越多，解开的范围也越来越广，发现这一辈子是太短了，就这样命运就随着齿轮的位移开始转动。继续过好当下的每一天。
翻病阶段和磨考
翻病阶段身体的外周被揭开了，里面的东西要跑出来了。
第一点就是情绪翻病之前做的好好听话，好好做人。我都是把生机压住。现在总想去表达还要去发火或者是跟别人争吵。老师说过这个都是阳气升发的阶段。甚至跟别人一说就吵。反应也比较快。先斩后奏，然后你经历多了，你就会不断的反省，这个是哪里翻病，哪个地方未表达清楚。到最后你就不想吵，因为心平气和，它里面的五脏六腑调顺了之后，他就很少发火。之所以情绪犯病，吵架都是里面不调导致的。当然还有未知引爆的这些点，我希望在通过锻炼的时候继续给他翻出来。如果没经过得明健身，这么知道这个雷是多么的大。甚至你也想象不到你会做出什么意想不到的手段？情绪方面太厉害了，所以要提前给家人讲一下。因为我外面不认识的人还好一点哈哈，认识的人你要给他说一下。最后还是要把握这个度，因为人心嘛也不可预测。
身体翻病
身体翻病就腰疼，一直没有改善，但是你明白道理之后，不会纠结在腰疼这个地方。而明理之后把剩下的留给时间。还有就是背上错筋。非常疼。疼的你怀疑人生啊，之前这个后背呀都是铁板一块。脖子抽筋就像落枕一样啊，天天疼的要命，包括这个头脑像紧箍咒捆住你一样，转不动。
还有这个腿上内侧的经脉啊，突然一下就憋住了，无法动弹。走路都感觉非常疼痛，这时候我用坚定的意志啊去突破它。然后看着疼痛不断的去抬腿，哎，在最疼的时候你要坚持住，再抬两下，一下就把这个歪的经给他顺过来，或者是顺正他就不疼。
还有一次就是这个脚踝，突然一下咯嘣一声，像崴断了一样。我也不知道是怎么回事，我就记住翻病这两个字。当时就肿了，没法走，然后我慢慢的一步一步挪回家，赶紧上精油奇猛，两天他就好了。知道这些翻病你就要坚定不移的，不动摇的去实践它。等等翻病……
磨考
老师：我教大家的锻炼，虽然看似是变肉身，实际慢慢你就理解了，还是以心为核心。没有坚定的信心，你能坚持吗？没有对很多事情都放弃，你能坚持吗？当遇到魔考的时候，你能不怀疑吗？
还是通过肉身，来检验自己的心的恒心。你的上辈子，这辈子的所有的业力，都投射到你的肉身的状态上。所以当你开始练肉身的时候，你才会发现太困难，因为你要跟这么多业力做斗争，这其实就是一个修心的过程。
刚开始的千难万难，好像是不可逾越的高山，但只要咬定青山不放松，迟早会柳暗花明。
我的魔考经历拿一个线下活动来讲，其实有两种声音，一个是去，一个是还有工作不好意思，刚开始迈出这一步是非常难的，以前从来没遇到这种向阳而生的生机，只是好好做好工作，把上班做为稳定的标签没有余地迈出，初期非常难的，看你把健康放在什么位置，你的思维，方向全都变了，每次线下都会有两种声音内心会有拉锯的感觉来回折腾，一次又一次的突破，心也坚定一些，然后你在工作中，在老板，同事面前发现也没有什么，也没有问你上哪里去，其实还是自己的放不出来，就这样每次线下都去，得明有什么事都去冲做不来就做不来，可我有学习精神，慢慢这种束缚越挣扎空间越大，越挣扎越有，我就是听老师的话照做的大刚，你在没有绽放之前都不是真正的我，我要打破各种魔考来吧，向前走回头看步步都是经验
在这里感谢老师，感谢得明，感谢曾经帮助过的师姐们，感谢大家给我鼓励赞美，感谢师哥师姐们给我提出宝贵意见，谢谢大家，用坚持信念和信仰和得明精神继续前行变的内心强大，加油大刚