加入得明健身已经两个多月了，回顾这两个多月的健身之路，深感得明健身

的神奇。

刚加入得明健身的时候，做不了几个动作就胳膊痛、胯痛，有时候真的不想

继续锻炼了，但是在教练们的带领和指导、督促下，还是坚持了下来。

在健身快一个月的时候，有一天早上起来突然就拉肚子，而且特别困，浑身

没劲，就这样拉了一整天、睡了一整天，第二天才有所缓解。然后我的身体就开

始出现各种意想不到的状况。首先是左胯、左侧盆腔内连着小腹左侧都是痛的，

痛了一个多星期，才慢慢好转。其次就是左侧痛过后，右侧大腿内侧起了一个大

筋包，一碰就痛，走路都要一瘸一拐的，在坚持小幅度的拉抻，用小雷涂抹并揉

搓后，痛点从大腿内侧下移至腿腘窝内侧，在不断的努力和坚持下，右腿疼感逐

渐消失。5 月 19 日右下颌处起了好些小水泡，不用手碰就自动流出一些黄色液

体。这些现象使我很是疑惑，经水立方组长的讲解，才知道这些都是腹腔内有结

被拉开后正常的排毒和翻病现象。5 月末，左腿腹股沟和大腿前侧疼痛，左腿又

瘸了。

端午节（6 月 3 日）早上，还发生了一件很神奇的事。常规的早操跟练结束

后，看教练连麦时，我就又做了高台压腿、齐腰俯卧撑，正在做侧扩的时候，胸

腔内有一股气流，就像是从水底向上冒泡泡的感觉，咕噜噜的从胸腔内向上窜出

打了三个嗝，这是以前从来没有过的。这三个嗝打完后，觉得胸口都轻松了好多。

经咨询组长，得知是我胸腔深层次郁结之气向外排的一种方式，这个感觉真是太

奇妙了。

现在我的体重减轻了近十斤，脸上的斑也明显淡了，以前的失眠现象也有所

好转等等。我想，在我坚持不懈的锻炼下，我的身体会有一个质的飞跃。 跟紧得明健身的脚步，改善体质、强健体魄，加油！！！