人体有十二条经脉，经脉中流淌着生命能量，人是否健康，主要看经脉是否通畅。

上次给大家介绍了足阳明胃经，今天给大家讲讲足太阴脾经。

简单说“脾气”

我们经常说一个人脾气好，如果一个人非常的急躁，动不动就发火，我们肯定不会说她脾气好。那一般是个什么样的人，我们会说她脾气好呢？

一般会是很宽厚，很缓和地做事，不急不躁的说话，遇到什么事情也是慢吞吞的，好像没有什么让他着急上火的事情。另外我们要说这个人脾气好，一般来说比较宽容，能够包容大家，对大家都有一个缓和而稳定的气场，我们就说这个人的脾气很好。

一个人心宽体胖的话，那一定是脾气好，脾气好了才会长肉，因为脾主肉。

所以脾气实际上就是一种缓和之气，说的简单点，就是一种缓和，同时也有生机的，是流畅的，不是凝滞的，称为脾气。

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足太阴脾经

脾足太阴之脉，就是脾经又称为太阴 (足太阴) 经，它是足六经之一。

脾足太阴之脉，属于阴经，起于大脚指内侧，上贯到头部。整个循行路线大概是在身体的内侧，我们知道内侧是走阴经，外侧走阳经。

所以它的气是比较开的，比较舒缓的，柔和的。并且脾开窍于口，其华在唇，消化吸收的总调度就是它，然后脾统血，所以对于我们血液方面也有很重要的统领作用。

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这是脾经的一个走向，每条经络相关的一些疾病，比如像胆经肝经胃经的一些病症，很明显的一个特点，就是跟它走的路线非常相关，好多疾病都出在循行路线上面。

脾经在十二经络里面相当于一个运化中焦的作用，大家也可以理解为它是一个和事佬，或者说它是一个小仆人，它上下联系，然后跑跑腿送送信，所以这个小仆人可能没有多大的力量，但是它在这整个十二经络里面是起到一个联系和调和的作用。

脾经的重要穴位

关于脾经，有几个比较重要的穴位，一个是三阴交，还有就是血海，基本上我们日常调理保健，这两个穴用的比较多。

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怎么锻炼脾经

我们平时行走坐卧很少用到大腿内侧的肌肉，脾经主要循行在身体内侧，今天给大家介绍的青蛙趴可以很好的开胯，拉抻大腿内侧的阴经，对拉开小腹郁结，放松身心，改善睡眠，痛经，性功能等方面有很好的作用。

青蛙趴动作要点：

1.身体自然俯身趴于地面（如爬行状），双膝带动腿部向两侧缓慢打开，臀部下压，小腹尽量贴于地面，整个身形如青蛙状，充分拉伸到胯部。

2.可以锻炼到的经脉：可以直接拉抻大腿内侧的三条阴经，足厥阴肝经，足少阴肾经，足太阴脾经。

3.可改善的症状：开胯，改善脚内翻、睡眠、痛经及性功能等方面的问题。

4.运动量：建议先热身，下午或者晚上做，少量多次，持之以恒。