大千老师：很多人都有这种情况，心情不好时，呼吸会越来越慢，越来越弱，忽然会深长地叹一口气，或长叹息狠劲吸一口气。

为什么狠劲吸一口气呢？因为他呼吸很小很浅，凝滞地呼吸，这种状态时间长了，身体的营养、气血供应不上，导致整个身体发急，向呼吸神经发出信号，这时呼吸器官才反应过来，没干活了，狠劲吸一口气，去运化气血。

那么如果你是欢快地呼吸就不会出现这种情况。很多人胸闷，气不足以吸，一是身体弱的表现，另一种是没有通过情绪来调节，有一个好的情绪就有一个好的呼吸，好的呼吸会带来整个身心气血的健运，这个都是相辅相成的。

每一次呼吸都是一次新陈代谢，每一次新陈代谢带领得好，身体会往好的方向转换；带领得不好，就会向不好的方向转换。

所以说呼吸对人非常重要，呼吸是生命的象征，每一次呼吸气血要运行一下，每次运行是向好方面运行还是向坏方面运行，全靠自我的调节。

比如说，肝郁气滞，忧思的人，悲观的人你看看他的呼吸是缓慢凝滞的，高兴的人他的呼吸是均匀的舒畅的。

每一次的均匀舒畅都会点点滴滴影响你的身体往好的方面转化，每一次叹气凝滞的呼吸都让你的身体向坏的方面转化。

大家一定高兴地呼吸，这样时间长了每天这样做身体会往好的方面转化。

大家可以呼吸一下感觉一下，大家是以一种什么样的心态来呼吸，最好把呼吸的高兴的心情带到身体的每一处。