随着时间的积累，锻炼渐入佳境，身心都收获了很多。从开始的懵懂和听话照做，到逐渐能体会到每个动作对身体的拉抻，肩胯越来越灵活，也慢慢学会找到自己的阻滞点，做专项锻炼把它拉开。期间身体状态反反复复，经历过练得爽翻的时候，也经历过翻病趴窝的时候；内心也是起起伏伏，有过悲观失落、迷茫徘徊，也有过轻松快乐、壮志昂扬。在这里，不仅仅学会了健身，把自己的身体建设好，还学习了顺应四时的生活起居，学习了基础中医知识，能够解决自己和孩子以及身边家人朋友的日常小毛病，学习了很多美食做法，学习了如何处理人际关系，学习了……

总而言之，泡在得明的这些年，一点一滴积累了不少有用的东东。一步步走来，得明教会了我如何生活，如何面对不如意，真正地享受生活，活出自己。

初识得明

初识得明源于中医爱好，开始关注德明（那时候得明还是德明）公众号。当时一期已经开班了，公众号里常常会发送老师和会员的互动内容，老师带领大家一会儿学站立，一会儿学走路，一会儿学绘画……每天看着大家欢乐而充实，自己却不得其门，只有羡慕的份。

后来春季班（二期）招生，正好那会儿时间相对自由，毫不犹豫就报名了，从此与得明结缘。得明健身的动作对场地没有太多要求，乘着孩子睡觉的时候练一练，写写日记和总结，每天还挺充实。一开始，感觉得明健身的这些动作不是太难，每天有空就练练，更多的时候都在忙自己的事。直到在QQ群看到有个别小伙伴练习动作很费力的样子，才感悟到自己能自如的活动是多么难能可贵，与之相比自己真的是太幸运了。所以练习的比之前认真了一些，因而一直坚持下来，顺利通过考核拿到了初级班的毕业证。

重塑人生

随着得明各类课程的开班，基础班→高级班→火箭班→量子班→量子高阶，还有无余、周易、中医，一路跟着老师如饥似渴。体质日益提升，心性日益开放。

初级班的时候收获了生活习惯的改变，高级班、火箭班体质肉眼可见的改观，一直到量子高阶心性打开，对人生有了新的认知。反思自己以前为啥要把自己的生命消耗在其他人身上，意识到要把自己的心神收回来关注到自己身上，去完成自己此生的使命。后半生的目标就是紧跟得明，学习再学习，让自己越来越有文化，底蕴越来越深厚，让自己强大起来，给孩子创造一个更好的环境，引导他们走向更广博的天地，走向更美好的人生。

从此走上光明大道，把心打开，把格局放大，顺应自然大道，过好自己的生活。有余力，也去帮助更多的人走向美好生活。

练习感悟

坚持，哪怕每天十分钟也好。

所有课程都可以回看，就反复多次的跟练、体会，每一次回看都有不同的收获。只要不放弃就会有收获。

写在最后

随着得明的壮大，课程体系逐渐形成体系，学习的内容丰富起来，学到高阶的课程以后，锻炼程度渐渐深入，慢慢找到内核，再看到其它太极、八段锦等功法，也能够融会贯通。同时找到了自我实现的方向，内心的喜悦不可言状，实现新的绽放。

曾经和大若感慨，不知不觉进得明快10年了，她说“这几年一心全系得明了”，道出了老会员的内心感受。回想一下，这些年就是因为有了得明才让生活有了意义，要不真是瞎活了。