刚开始做三走四举基础动作，高抬腿，侧步走就打嗝，觉得这个健身动作简单但效果显著。4月果断加入得明13期会员。

刚加入的前两月，由于身体上下都很僵硬，加之长期睡不着，没有体力，早上跟操，踉踉跄跄，基础动作都很免强，更不要说做到位了。尽管如此，每次打卡，教练的点评总是充满了鼓励，每个教练的带操都洋溢着激情。在教练的督促下，被得明温暖友爱的氛围包裹着，促使我一点点的坚持下来。

时间过得好快，一晃三个月就到了。

经过这三个月持续的锻炼，已经养成了早睡早起的好习惯，每天早上必定健身，风雨不误。有付出就有收获，现在身体僵硬的感觉有了一些改善，尤其是三俯，之前我腰都弯不下来，现在单双够都可以触到地面了。而且肠胃不调都得到一定程度改善。睡眠障碍减轻了，身体各个方面都在向好的方向发展。

很庆幸加入得明，使我的健身锻炼找到了方向，感谢大千老师创建得明，让我这样迷茫无助的人有了依傍，更感谢菠萝蜜循循善诱不厌其烦的引导启发，昱煜无微不至的关怀，以及每个教练耐心细致的带操。在这个积极向上的大家庭里，身心愉悦。希望自己在这次考级顺利通过，进入下一个阶段，健身再上一个新台阶，不断突破自我。