古人有云：一阴一阳之谓道，鄙人仿曰：身心同健之谓根。《周易·系辞》对“一阴一阳之谓道”的解释：世间一切存续、平衡、生生不息的根本规律，即是阴阳对立、互根、消长、转化的动态统一。推而广之，如果我放到身心同健的层面理解：身为有形之阴，心为无形之阳，身心本就是一组阴阳，人体生命活动全部遵循阴阳大道，身心和谐即是合道。身心不是割裂两部分，而是阴承载阳、阳推动阴，一体两面。在得明的2000多个日夜，一点一滴的坚持，使我的身心都有了天翻地覆的变化，真的是常练常强，常学常新。

浑浑噩噩走过看山是山的年龄，我在而立之年才混混沌沌迈进了看山不是山的门槛。在得明，我深刻体会到了经络健身、身心同健、生活即健身的真正内涵，我如饥似渴汲取大千老师的理念，学习中医，诵读易经，踏踏实实锻炼，认认真真领会，真的是让我拨开乌云见天日，也许已经到看山依然是山的境界了吧！我在努力追求“阳”的时候，也能坦然接受“阴”的一面，随时随地随心随性的扭转拉抻使人身体通畅心神舒展，情志和顺心神安定又会使人气血充盈形体强健。

浸润在得明至今，我越来越清醒地认识到：“阴阳平衡，身心和谐”便是我的健身之道。我将始终践行，必将使我受益终身。